sono

Investir em uma xícara de café ao longo do dia é um hábito comum, especialmente para quem busca um estímulo extra de energia. No entanto, o horário em que você consome o café pode ter um impacto significativo na qualidade do seu sono. De…
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Parece que a fama a todo custo chegou a um novo patamar! No mundo do streamint, onde a turma sempre quer inovar e desafiar limites, um streamer australiano fez história. Norme permaneceu acordado por 11 dias consecutivos, um feito que lhe…
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Acordar repentinamente por volta das 3h da manhã pode parecer apenas uma coincidência, mas para muitos, esse despertar tem um significado mais profundo. Segundo especialistas em espiritualidade e saúde, esse horário específico pode carregar…
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Dormir menos de seis horas por noite pode ter sérias consequências para a saúde física e mental. De fato, a privação de sono vai muito além do simples mal-estar. Pelo contrário, as consequências de dormir pouco podem trazer problemas…
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Você já acordou em um lugar diferente de onde adormeceu? E não se lembra de como foi parar lá? Se já passou por isso, saiba que este é apenas um dos muitos mistérios do sono que a ciência tenta desvendar.De acordo com a Sleep…
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Você é do tipo que se deita para dormir ou para pensar? Pois é, não deixar de focar nos problemas tanto dificulta quanto impede de pegar no sono rapidamente. Ou mantê-lo. Em outras palavras, uma mente inquieta é a verdadeira inimiga do bom…
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Em um mundo onde cada aspecto de nossas vidas é frequentemente influenciado por características individuais, não é surpresa que até mesmo o momento ideal para dormir possa ser associado aos traços de personalidade de cada signo do zodíaco.…
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Na busca por uma vida plena e de sucesso, o sono de qualidade se torna um pilar fundamental. Mais do que apenas recarregar as energias, ele é essencial para o bom funcionamento físico e mental, influenciando diretamente a produtividade, a…
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Você já reparou que, quando passa por algum problema, a ansiedade e preocupação diminuem depois de uma boa noite de sono? Pois é, e isso faz todo o sentido! Ao menos, é o que indicam três descobertas recentes sobre o sono que podem mudar…
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Não é segredo para ninguém que dormir bem é essencial para manter uma boa saúde física, mental e social. Ao mesmo tempo, problemas relacionados ao sono, como insônia, são cada vez mais frequentes, impactando diretamente no bem-estar.…
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O sonambulismo é, de longe, um dos distúrbios do sono mais intrigantes. O fato é que, além de levar indivíduos a vagarem em estado de sonolência, causa uma certa preocupação. Afinal, essas pessoas realizam ações complexas sem consciência,…
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Quem nunca acordou intrigado com um sonho que parecia carregar mais significado do que apenas uma trama noturna? Os sonhos são uma janela para o inconsciente, uma linguagem simbólica que reflete nossos medos, desejos, ansiedades e…
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