4 hábitos para ser mais produtivo e fazer sobrar tempo

Hoje em dia, ser produtivo é ainda mais difícil. Afinal, estamos expostos a um bombardeio de informações e distrações, especialmente nas redes sociais. Por outro lado, a tecnologia também pode nos ajudar a melhorar a eficácia, seja nos estudos, trabalho ou até mesmo na prática de exercícios físicos. Claro, é preciso conhecer os melhores hábitos e ferramentas para esse processo. Dessa forma, vai conseguir gerenciar o tempo com mais facilidade.

Aprenda a gerenciar seu tempo: dicas para ser mais produtivo

Pratique atividades físicas

Pode parecer estranho, mas as atividades físicas são indispensáveis para quem deseja ser produtivo. Isso porque, além delas ajudarem na sensação de bem-estar, contribuem para a construção de uma disciplina. Logo, tornam-se fundamentais para quem deseja seguir cronogramas ou levar essa mesma disciplina para outras áreas da vida, como os estudos.

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Experimente técnicas de produtividade

Antes de tudo, é importante entender que ser eficaz depende de diversos fatores. Mais do que a estratégia utilizada, é necessário se conhecer e entender como sua mente funciona nesses períodos de foco.

Nesse sentido, especialistas recomendam experimentar diferentes técnicas de produtividade, como o pomodoro, mapas mentais e a pirâmide de glasser.

Defina suas prioridades

Outro fator importante para ser produtivo é definir suas prioridades. Dessa forma, poderá definir quanto tempo deverá gastar em cada atividade. Para isso, é necessário ser realista e distribuir as horas da forma correta. Caso contrário, pode acabar gastando mais tempo do que precisa em algumas tarefas, preterindo outras e se tornando menos produtivo.

Nesse sentido, especialistas em organização recomendam distribuí-las de acordo com a Matriz de Eisenhower: urgentes e importantes; importantes, mas não urgentes; urgentes, mas não importantes; não urgentes e não importantes.

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Tire pequenas pausas

No geral, sobrecarregar de tarefas pode te deixar ainda mais improdutivo. Isso porque esse hábito acaba levando à procrastinação. Por isso, é importante algumas pausas para desligar o cérebro e evitar pensar nas obrigações.

Elas podem ser aplicadas não apenas nos momentos em que pratica atividades físicas, mas também durante os estudos ou trabalho. Nesse caso, dividi-los em sessões pode ser de grande ajuda.