Coisas que todo pai deveria saber antes no período de volta às aulas

As férias escolares são esperadas por estudantes de todo o país, visto que é um período em que podem relaxar e deixar algumas responsabilidades de lado. Por esse motivo, a volta às aulas pode ser bem difícil, já que esses jovens deverão se acostumar com uma nova rotina, o que causará certa ansiedade. Nesses casos, os pais podem desempenhar um papel muito importante para a readaptação, onde devem focar em alguns pontos:

O sono é inegociável

Antes de tudo, é importante entender que é normal que jovens desregulem seu relógio biológico durante esses meses. Afinal, costumam acordar e dormir mais tarde do que o normal. Com isso em mente, pelo menos uma semana antes das aulas, o recomendado é fazer com que durmam em um horário próximo ao normal. Dessa forma, o retorno à escola pode ser menos cansativo, já que não há o choque inicial no ciclo circadiano.

Inclusive, crianças e adolescentes precisam de mais horas de sono do que os adultos, o que reforça ainda mais esse cuidado. Nesse caso, a prática de esportes pode ser muito útil, tanto por manter o corpo ativo quanto pelo desenvolvimento da disciplina.

Outro fator importante e que não deve ser deixado de lado é o uso de tecnologia. Hoje em dia, os smartphones podem causar dependência e reduzir a atenção de um aluno. Logo, é importante negociar e conversar sobre o seu uso, como evitar utilizar o aparelho durante as aulas e sessões de estudos.

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Como dialogar com seu filho

Assumir responsabilidades é importante para a adaptação à rotina de estudos, especialmente na adolescência. Assim, iniciar diálogos e estabelecer compromissos com o seu filho, como manter boas notas, pode ajudá-lo a entender a importância da volta de uma rotina saudável.

Além disso, você pode contar com a ajuda de profissionais, como pedagogos e psicólogos. Através deles, é possível entender as necessidades da criança e as melhores estratégias para voltar a ter bons hábitos.