Aprenda a fazer colágeno natural caseiro com poucos ingredientes

O colágeno é uma proteína do corpo encontrada em várias partes, como cabelo, unhas, pele e outras. No entanto, com o passar do tempo, sua produção diminui, tornando-se perceptível. Surge então a necessidade de suplementação, que não costuma ser acessível para todos. No entanto, é possível criar seu próprio colágeno natural caseiro com poucos ingredientes.

O colágeno desempenha um papel essencial ao garantir a firmeza e elasticidade da pele, além de contribuir para a formação dos tendões, cartilagens e ligamentos presentes nas articulações. Além disso, fortalece e melhora a elasticidade e hidratação da pele, prevenindo o aparecimento de rugas e linhas de expressão.

Dessa forma, quando a produção dessa proteína pelo organismo diminui, os primeiros sinais começam a surgir na pele, como rugas, sulcos e flacidez. A falta de colágeno resulta em uma pele sem viço e desidratada, cabelos frágeis, unhas quebradiças, dores e lesões articulares frequentes, entre outros problemas. Portanto, é fundamental incluir o colágeno em sua alimentação.

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Como fazer colágeno natural em casa?

Fica evidente a importância do colágeno para a saúde, não é mesmo? Ainda que seja uma proteína natural, é recomendável considerar a suplementação. Contudo, os produtos nem sempre são acessíveis, o que pode dificultar a compra em lojas especializadas.

Mas, a boa notícia é que com esta receita simples, você pode criar seu próprio colágeno natural em casa, utilizando ingredientes comuns e econômicos.

O que você vai precisar

Para preparar seu colágeno caseiro, você vai precisar apenas destes ingredientes:

• cenoura
• suco de limão
• gelatina sem sabor

Rale a cenoura e misture seu suco com o limão. Em seguida, adicione água e o pacote de gelatina até obter uma mistura homogênea. Pronto, seu colágeno caseiro está pronto e pode ser consumido diariamente sem restrições.

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Vale destacar as propriedades de cada ingrediente do colágeno natural caseiro. As cenouras, ricas em vitamina K, potássio e cálcio, contribuem para a saúde óssea e, consequentemente, para a produção de colágeno. Por outro lado, o limão, com alto teor de vitamina C, auxilia na eliminação de radicais livres. Por fim, a gelatina sem sabor sintetiza o colágeno e fortalece ossos e unhas.

Anotou os ingredientes e o modo de preparo? Tanto seus cabelos quanto sua pele certamente se beneficiarão!