Lar, doce lar? A realidade estressante por trás da mudança

Saiba por que muitos consideram mudar de casa mais estressante do que situações extremas, segundo pesquisa.

Por Julia de Almeida Em 6 jun, 2024

Mudar de casa é uma tarefa que muitos consideram mais estressante do que situações extremas. Nesse sentido, uma pesquisa recente com 2.000 americanos que se mudaram nos últimos cinco anos revelou que o estresse ao mudar de casa pode ser mais assustador do que perder o emprego, trocar de carreira ou até mesmo concorrer à presidência. Mas, por que isso acontece? Apesar de a pesquisa ter acontecido em outro país, é possível usarmos alguns dos seus dados para refletirmos em relação à aplicabilidade no nosso contexto.

Razões para a mudança de casa

A principal razão para a mudança foi iniciar uma nova fase na vida, citada por 37% dos entrevistados. Outros motivos incluíram buscar melhores oportunidades (31%), morar mais perto da família (27%) e sair da zona de conforto (23%). Além disso, 19% mudaram para começar de novo em um lugar onde ninguém os conhecia.

Embora a mudança possa ser libertadora, ela também traz muita ansiedade (53%). No entanto, outras emoções comuns foram alegria (35%), esperança (32%) e medo (21%). Curiosamente, alguns também sentiram alívio, especialmente por estarem deixando para trás ambientes e pessoas tóxicas.

Aspectos logísticos

A pesquisa mostrou que a mudança média dos americanos dura cerca de 16 horas, com apenas dois intervalos para descanso. Assim, a organização, a redução de pertences e a preparação para o novo espaço trazem à tona muitos sentimentos e lembranças.

Mais de um terço (36%) dos entrevistados ficou ansioso por ter muitos pertences e pouca ajuda. Além disso, 19% se preocuparam com a possibilidade de um colapso nervoso. A média de itens descartados durante a mudança foi de 36% dos pertences.

Estresse ao mudar de casa? Dicas para uma mudança menos estressante

Os entrevistados sugeriram algumas estratégias para tornar a mudança mais tranquila:

Reserve mais tempo do que o previsto para empacotar (43%);
Desapegue de itens desnecessários (43%);
Peça ajuda a amigos e familiares (37%);
Contrate um serviço de mudança (23%).

Por que pode ser importante se mudar?

Embora mudar de casa possa ser uma fonte adicional de estresse, especialmente devido ao processo logístico e emocional envolvido, pode ser uma boa ideia. Isso porque uma mudança pode representar uma oportunidade de crescimento pessoal e renovação. Novos ambientes podem estimular a criatividade, inspirar novas perspectivas e proporcionar novas oportunidades de conexão social.

Além disso, mudar para uma casa que atenda melhor às necessidades individuais, como mais espaço, melhor localização ou amenidades adicionais, pode melhorar significativamente a qualidade de vida. Também pode ser uma oportunidade para deixar para trás padrões de vida não saudáveis ou ambientes negativos, promovendo um novo começo e uma sensação de renovação.

Ou seja, embora o processo de mudança possa ser desafiador, os benefícios potenciais de uma nova casa podem superar o estresse temporário associado à transição.

Portanto, como a mudança de casa é um processo desafiador que envolve tanto aspectos logísticos quanto emocionais, é importante adotar algumas estratégias. Dessa maneira, planejar com antecedência, pedir ajuda e desapegar de itens desnecessários são passos essenciais para uma transição mais suave. A pesquisa destaca a importância de se preparar adequadamente e buscar apoio para enfrentar esse grande desafio.