3 frases de felicidade que o homem mais feliz do mundo usa no dia a dia

Meik Wiking, fundador e CEO do Happiness Research Institute em Copenhague, é considerado o homem mais feliz do mundo. Nascido na Dinamarca, um dos países mais felizes do planeta, ele atribui sua felicidade à cultura dinamarquesa, que se concentra em reduzir as fontes de infelicidade.

Meik Wiking é um autor e pesquisador dinamarquês renomado, especializado no estudo da felicidade e do bem-estar. Ele é o fundador e CEO do Instituto de Pesquisa sobre Felicidade, uma organização independente com sede em Copenhague que se dedica a explorar as causas e consequências da felicidade em todo o mundo.

Wiking é amplamente conhecido por seus livros sobre temas relacionados ao bem-estar e à qualidade de vida, destacando-se entre eles “O Livro do Hygge: O Segredo Dinamarquês para Ser Feliz”. Neste livro, ele explora o conceito dinamarquês de “hygge”, que se refere a um estado de conforto, acolhimento e contentamento, muitas vezes associado a momentos simples e prazerosos do dia a dia.

Neste artigo, revelaremos as três frases de felicidade que ele repete todos os dias para manter seu bem-estar.

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1. Tudo é “hygge”

Uma das palavras-chave na vida de Meik Wiking é “hygge”. Pronunciada “hyoo-guh”, “hygge” significa “conforto” ou “acolhimento”. Assim, este conceito dinamarquês envolve aumentar a serotonina através da socialização, priorizando o descanso e buscando segurança.

Além disso, Wiking explica que hygge é a pedra angular da cultura dinamarquesa, criando ambientes acolhedores e charmosos. Desse modo, ele enfatiza que tudo pode ser “hyggelig”, incentivando a reconhecer e celebrar pequenos momentos de alegria diários.

2. “Pyt med det”: “não importa”

Mesmo em uma cultura focada na felicidade, momentos difíceis ocorrem. Nesse sentido, para esses momentos, os dinamarqueses usam a palavra “pyt”, que pode ser interpretada como “não me importo” ou “não se preocupe”. Esta expressão é utilizada para aceitar situações fora de controle e seguir em frente sem gastar energia com preocupações desnecessárias.

Dessa forma, Wiking destaca que “pyt” representa uma aceitação profunda e liberdade de preocupações, lembrando-nos de não nos preocuparmos com pequenas coisas.

3. “Não existe mau tempo, apenas roupas ruins”

Esta frase reflete a importância de aproveitar o ar livre, independentemente do clima. Nesse sentido, a ideia é que, com a roupa adequada, é possível desfrutar da natureza em qualquer condição. Além disso, estudos mostram que pessoas são mais felizes ao passarem tempo ao ar livre.

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Desse modo, o professor holandês Cecil Konijnendijk estabeleceu a regra 3-30-300 para alcançar felicidade e boa saúde mental: ver pelo menos três árvores de casa, 30% de cobertura verde no bairro e 300 metros de distância até o parque mais próximo.

Portanto, incorporar essas três frases de felicidade em sua vida pode ajudar a melhorar seu bem-estar e felicidade. Adote o conceito de hygge para criar momentos acolhedores, use “pyt” para deixar de lado preocupações desnecessárias e aproveite a natureza independentemente do clima. Com essas práticas, você pode encontrar mais alegria e satisfação na sua rotina diária.

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