Você é uma pessoa segura? 6 frases para estabelecer seus limites

Às vezes estabelecer limites é essencial para o seu bem-estar.

Por Maurício Reis Em 1 ago, 2024

Estabelecer limites é muito importante para preservar relacionamentos saudáveis e garantir o próprio bem-estar. Por isso, pessoas confiantes e seguras de si geralmente possuem uma habilidade aprimorada para definir e comunicar esses limites de maneira eficaz. E, você tem muito o que aprender com elas!

Isso porque elas sabem que estabelecer limites não é um ato de egoísmo, mas uma necessidade para preservar a saúde mental, emocional e até física. Então, o que diferencia essas pessoas é a maneira como elas articulam seus limites, usando frases claras e assertivas que deixam pouco espaço para mal-entendidos. Portanto, confira mais sobre o assunto abaixo:

Frases que pessoas seguras usam para estabelecer limites

Às vezes, tudo o que falta na sua vida é aprender a estabelecer alguns limites. Assim, é possível se tornar uma pessoa mais segura e feliz. Por isso, confira a seguir algumas frases que podem te ajudar nessa mudança de atitude.

1. “Eu preciso de um tempo para mim agora.”

Esta frase é um clássico exemplo de como uma pessoa confiante comunica sua necessidade de espaço pessoal sem culpa. A assertividade aqui é importante, pois não é somente um pedido, mas uma declaração firme de uma necessidade pessoal.

Dessa forma, ela ajuda a garantir que a pessoa tenha tempo e espaço para recarregar suas energias, algo fundamental para manter o equilíbrio emocional.

2. “Isso não funciona para mim.”

Além disso, quando algo não é aceitável ou confortável, pessoas seguras de si não hesitam em dizer. E, nada mais justo do que isso! Assim, ao afirmar que algo “não funciona”, elas deixam claro que uma mudança ou compromisso é necessário. Esta frase é especialmente útil em situações onde há necessidade de renegociar termos, seja em relacionamentos pessoais ou profissionais.

3. “Eu não me sinto à vontade com isso.”

Expressar desconforto de maneira direta e honesta é uma habilidade que pessoas confiantes dominam. Dessa forma, ao usar essa frase, elas comunicam claramente seus sentimentos sem acusar ou culpar o outro. É uma maneira eficaz de delinear limites emocionais e garantir que suas necessidades sejam respeitadas.

4. “Eu prefiro não discutir isso agora.”

Saber quando interromper uma conversa é tão importante quanto saber iniciá-la. Por isso, esta sentença mostra uma forma diplomática de adiar discussões que podem ser perturbadoras ou inoportunas. Assim, ela ajuda a manter o controle sobre a própria participação em conversas difíceis, evitando conflitos desnecessários.

5. “Eu não estou disponível para isso.”

Pessoas confiantes entendem a importância de gerir seu tempo e energia. Então, usando essas palavras, elas comunicam claramente que não podem se comprometer com certas tarefas ou atividades. Inclusive, esta abordagem é especialmente útil para evitar sobrecargas e garantir que suas próprias prioridades sejam mantidas.

6. “Isso não é aceitável para mim.”

Por fim, esta é uma frase poderosa que deixa claro que certos comportamentos ou situações não serão tolerados. Não temos que aceitar práticas abusivas. Por isso, pessoas seguras de si não têm medo de estabelecer limites firmes quando necessário. Assim, este tipo de comunicação é importante para manter o respeito mútuo e garantir que seus próprios valores e limites sejam honrados.

E então, você já usa algumas dessas frases para estabelecer limites na sua vida? Nunca é tarde para se colocar como prioridade e reassumir o controle da sua vida. Por isso, tente a partir de hoje plicar essas sentenças nos momentos oportunos. Acredite, logo você verá uma grande diferença!