6 truques em casa para dar adeus aos problemas com alergia

Você já parou para pensar em como o ambiente de sua casa pode afetar sua saúde? A qualidade do ar que respiramos e as superfícies que tocamos todos os dias podem estar repletas de alérgenos invisíveis, prontos para desencadear reações que vão de uma simples irritação a problemas respiratórios mais sérios. No entanto, existem estratégias eficazes que podem te livrar dos problemas com alergia.

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Dicas de casa para se livrar dos problemas com alergia

Espirros, nariz escorrendo, olhos lacrimejando, coceiras, rinites. Tudo isso é tão comum que muitas veze nos acostumamos e achamos que é normal ter esses sintomas no dia a dia e na sua casa. Porém, você sabia que, em grande parte das vezes, na verdade, esses sintomas podem ser fáceis de se evitar? Isso mesmo, com algumas mudanças ambientais na sua casa, é possível prevenir, ou pelo menos reduzir os problemas com alergia. Ou seja, agora você já sabe que nem sempre tem que aceitar conviver com esses sintomas chatos. Por isso, confira aqui seis dicas que poderão mudar a sua experiência em casa.

Uso de aspirador de pó com filtro HEPA

Aspiradores com filtro HEPA são especialmente projetados para capturar e reter partículas muito pequenas que outros aspiradores podem recircular no ar de sua casa. Eles são eficazes na remoção de pólen, ácaros e até mesmo partículas de poeira fina, tornando-os ideais para quem sofre de alergias respiratórias. Então, usar esses aspiradores regularmente em pisos, carpetes e estofados pode reduzir significativamente a presença de alérgenos​.

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Limpeza frequente com pano úmido

Além disso, a limpeza com panos úmidos ajuda a evitar que a poeira se disperse no ar, onde pode ser facilmente inalada. Portanto, é importante aplicar esta técnica em todas as superfícies da casa, como móveis, prateleiras e rodapés, garantindo que o pó acumulado seja efetivamente removido sem criar nuvens de poeira.

Controle da umidade e uso de desumidificadores

Manter a umidade relativa do ar dentro de níveis recomendados (geralmente entre 50% e 60%) é crucial para impedir o crescimento de mofo e ácaros. Desumidificadores podem ajudar a manter esses níveis, especialmente em áreas propensas à umidade, como porões e banheiros. Regular a umidade também ajuda a criar um ambiente menos propício para alérgenos e irritantes respiratórios​.

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Troca regular da roupa de cama

Ácaros da poeira e outros alérgenos podem acumular-se facilmente em tecidos, especialmente onde se dorme. Porém, a boa notícia é que lavar a roupa de cama semanalmente em água quente e expô-la ao sol ou ao calor intenso de secadores ajuda a eliminar esses microorganismos e reduzir a carga alergênica.

Evitar produtos de limpeza com químicos irritantes

Produtos de limpeza hipoalergênicos ou aqueles com compostos naturais são preferíveis para evitar reações alérgicas. Evitar substâncias fortemente irritantes como amônia e cloro, que podem desencadear sintomas respiratórios e cutâneos, é uma estratégia importante para quem tem sensibilidade a produtos químicos.

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Ventilação adequada

Por fim, um ambiente bem ventilado e iluminado por luz natural não só reduz a umidade que favorece o crescimento de mofo, como também ajuda a diminuir a concentração de alérgenos em suspensão no ar. Então, aposte em deixar a sua casa, ou o seu ambiente sempre com uma ótima aeração. E, como fazer isso? É simples! Basta abrir janelas e portas sempre que o clima permitir. Dessa forma, você favorecerá a renovação do ar e a redução da carga de partículas alergênicas no ambiente interno.