4 ervas medicinais para homens que você nem imaginava!

Sabia que existem ervas medicinais específicas para homens? São ingredientes milenares que agem em questões muito particulares do universo masculino. Venha ver quais são!

As 4 ervas fundamentais para a saúde masculina

De acordo com um artigo publicado pela National Geographic (2023), certas ervas se destacam pela história milenar e, principalmente, eficácia no tratamento de problemas de saúde masculinos.

Epimedium brevicornum

Vulgarmente conhecida como “erva do bode”, é uma planta cujo uso é frequente há mais de 2000 anos. Originária da China, tem uso comum para tratar, principalmente:

• disfunções sexuais masculinas
• problemas de próstata
• complicações no trato urinário
• outros desafios associados ao envelhecimento.

A princípio, suas propriedades vêm dos flavonoides, polissacarídeos, esteróis e um alcaloide (magnaflorina). Estes componentes teriam efeitos positivos sobre a libido e a disfunção erétil devido à inibição de enzimas que restringem o fluxo sanguíneo.

Leia mais: Plantas fáceis de cultivar: 7 espécies que não precisam de atenção diária

A palmeira-anã é uma das ervas medicinais para homens

Originária do sudeste dos Estados Unidos, esta palmeira é famosa por seu uso no tratamento da hiperplasia benigna da próstata (BPH). Trata-se, de modo geral, de um aumento da glândula prostática.

Ademais, também é recomendada para síndrome de dor pélvica crônica (CPPS) em homens, inflamação da uretra, distúrbios da bexiga e problemas da vesícula biliar.

Zimbro

Outra das ervas medicinais para homens, aplica-se tanto para tratar infecções do trato urinário quanto estimular a produção de urina pelos rins.

Além disso, ajuda a aliviar o inchaço e a dor da artrite reumatoide, dor muscular e tendinite. Por fim, o óleo essencial de zimbro tem uso tópico no tratamento de infecções respiratórias, congestão e tosse. Além disso, condições de pele resistentes, incluindo psoríase.

Mas, apesar de sua ampla disponibilidade e uso, recomenda-se cautela, principalmente em pessoas com condições específicas. Por exemplo, diabetes, doenças renais ou gastrointestinais.

Uva-ursina também é uma das ervas medicinais para homens

Por fim, esta erva cujas folhas têm propriedades adstringentes e antibacterianas. Portanto, seu uso se dá sobretudo no tratamento de inflamações do trato urinário, mesmo em casos crônicos resistentes aos antibióticos convencionais.

Na prática, tem aplicação externa para lavar cortes e arranhões, tratar herpes labial e aliviar dores nas costas. Contudo, na Alemanha, é comumente consumida como um chá medicinal padronizado.

Leia mais: 6 substitutos da manteiga deliciosos e bem mais saudáveis

Recomendações para uma integração segura de ervas medicinais

Embora sejam ingredientes naturais, as ervas medicinais para homens também requerem conhecimento e precaução no seu uso. Por isso, vale a pena seguir algumas dicas para inseri-las em na rotina diária de maneira eficaz e segura:

• Consulte um profissional de saúde: é fundamental conversar com seu médico ou um especialista antes de adicionar ervas ao seu regime de saúde. Isso se dá, sobretudo, se você está sob tratamento médico ou tem condições preexistentes.
• Informe-se sobre as ervas: antes de começar a usar qualquer erva medicinal, pesquise sobre seus benefícios, possíveis efeitos colaterais e dosagem recomendada. Ou seja, é crucial conhecer bem o que você vai consumir.
• Comece aos poucos: ao introduzir uma nova erva na sua dieta, faça-o gradualmente para ver como seu corpo reage. Isso também permitirá identificar qualquer resposta negativa.
• Priorize a qualidade: ao consumir ervas medicinais para homens, escolha produtos de fontes confiáveis e de alta qualidade. Isso garante que você esteja obtendo extratos puros e sem contaminantes.
• Atenção às interações: algumas ervas podem interagir com medicamentos prescritos. Certifique-se de falar sobre isso com seu médico para evitar contraindicações.
• Observe seu corpo: preste atenção em como seu organismo se sente com o uso de ervas medicinais. Se experimentar efeitos adversos, considere ajustar a dosagem ou descontinuar o uso.

Em suma, incorporar ervas medicinais para homens em sua vida pode oferecer benefícios para a saúde, especialmente quando feito com cuidado e sob orientação profissional. Afinal, lembre-se de que o natural também pode ser forte e ter contraindicações.