4 péssimos hábitos de higiene que talvez você tenha e não sabe

A correria do dia a dia muitas vezes nos leva a adquirir hábitos que podem comprometer nossa higiene pessoal e saúde. É preciso identificar esses comportamentos para adotar práticas mais saudáveis.

Ao ajustar esses hábitos, podemos prevenir problemas de saúde e ter uma vida mais saudável. Pequenas mudanças na rotina diária podem ter um grande impacto a longo prazo, garantindo que esses hábitos não prejudiquem nosso bem-estar geral.

Aqui estão quatro hábitos comuns, mas prejudiciais, que muitas pessoas têm sem perceber os riscos.

Você tem algum desses hábitos ruins de higiene?

Não retirar as lentes de contato antes de dormir

Dormir com as lentes de contato é uma prática prejudicial à saúde dos olhos que muitas pessoas não consideram perigosa. As lentes reduzem a quantidade de oxigênio que chega à córnea e dormir com elas aumenta esse risco, podendo causar infecções graves nos olhos, irritações e até úlceras na córnea. A falta de lubrificação durante o sono pode piorar ainda mais a situação.

Por isso, é essencial remover as lentes antes de dormir, mesmo que sejam indicadas para uso prolongado, e usar soluções de limpeza recomendadas pelo oftalmologista. Também é importante manter um estojo de lentes limpo para fazer a troca regularmente.

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Não lavar os vegetais antes de prepará-los

Ao preparar refeições, é comum negligenciar a lavagem dos vegetais. No entanto, isso pode resultar na ingestão de resíduos de pesticidas, bactérias e sujeira, aumentando o risco de infecções alimentares.

O recomendado é lavar cuidadosamente os vegetais sob água corrente e usar uma escova de cerdas macias para limpar as cascas mais grossas. Além disso, é possível utilizar produtos de limpeza específicos para alimentos.

Andar descalço em locais inadequados

Andar descalço pode parecer agradável, mas traz riscos para a saúde dos pés. Ambientes contaminados por fungos, bactérias e objetos cortantes podem causar infecções, micoses, verrugas plantares e lesões.

Por isso, é importante evitar andar descalço, especialmente em locais públicos ou úmidos. Lembre-se sempre de manter os pés secos e limpos para prevenir infecções fúngicas.

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Dormir sem remover a maquiagem

Muitas vezes, a correria do dia a dia faz com que as pessoas pulem a remoção da maquiagem antes de dormir. No entanto, dormir com produtos cosméticos no rosto pode obstruir os poros, contribuindo para o surgimento de acne e outros problemas dermatológicos, além de causar envelhecimento precoce da pele.

Portanto, é muito importante usar demaquilante ou produtos de limpeza facial adequados antes de dormir. Tente incluir a remoção da maquiagem em sua rotina noturna.