5 melhores chás para aumentar o seu foco e produtividade

Quem diria que uma chaleira e algumas folhas poderiam ser os melhores amigos do seu cérebro, dando um impulso a mais para enfrentar o dia com foco e alegria? Pois é, os chás não são apenas bebidas quentinhas e reconfortantes, alguns têm superpoderes, capazes de dar um up na sua concentração.

Agora, você deve estar se perguntando por que os chás são tão eficazes quando se trata de foco mental. A resposta está nas propriedades únicas de cada um. A cafeína, presente em alguns chás, é um estimulante natural que pode aumentar a vigilância e melhorar a função cognitiva.

A teanina, é conhecida por proporcionar uma sensação de calma e foco, trabalhando em harmonia com a cafeína para evitar os altos e baixos associados a algumas bebidas energéticas. Então, prepare a xícara, relaxe e vamos explorar os chás que são verdadeiros guerreiros contra a distração.

Chás que podem aumentar seu foco

Chá de hortelã-pimenta

Se a sua mente precisa de um empurrãozinho, o chá de hortelã-pimenta é a resposta. A hortelã-pimenta não só desperta os sentidos, mas estudos sugerem que também pode afastar o cansaço mental. É como se cada gole dissesse: “Ei, cérebro, é hora de acordar e brilhar!”

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Chá preto

Para aqueles que não podem viver sem uma boa dose de cafeína, o chá preto é o irmão mais próximo do café. Com uma quantidade saudável de cafeína, esse chá oferece um empurrãozinho para a sua concentração. E adivinhe? Também possui teanina, que ajuda a equilibrar os efeitos da cafeína.

Chá branco

Para quem busca um chá mais leve, o chá branco pode ser a pedida. Menos processado que seus parentes, o chá branco mantém seus antioxidantes intactos, prontos para oferecer uma proteção extra às suas células cerebrais. É um daqueles chás que fazem você se sentir tão bem consigo mesmo que até o seu cérebro agradece.

Chá de gengibre

O chá de gengibre é a resposta para os dias em que você precisa de um pouco de calor para afastar o cansaço mental. Além de ser um anti-inflamatório natural, o chá de gengibre pode aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, garantindo que você esteja pronto para qualquer desafio.

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Chá verde

Sua combinação de catequinas e L-teanina, torna o chá verde o mais potente dos chás para concentração, mas também traz uma calma zen. Portanto, é mais uma ótima opção dentre os chás para manter o foco.