6 dicas para cuidar dos olhos no verão e não passar sufoco

Usar óculos de sol de qualidade e manter os olhos hidratados são cuidados simples para o verão

Por Luciana Gomides Em 29 dez, 2023

A estação mais quente e esperada do ano, finalmente, chegou! Sol é sinônimo de praia, clube, piscina e dias tranquilos em um rio. Mas, também significa cuidado! Afinal, este é um período propício para infecções oculares. Por isso, confira dicas para cuidar dos olhos no verão e curtir sem perigos!

Por que precisa cuidar dos olhos no verão?

Durante o verão, a intensidade dos raios solares aumenta, sejam eles UVA ou UVB. Os raios UVA, ao penetrarem profundamente na pele, contribuem com o processo de envelhecimento. Já a radiação UVB, parcialmente absorvida pela atmosfera terrestre, é responsável por danos à saúde da pele e, igualmente, aos olhos.

Entre os principais problemas que justificam cuidar dos olhos no verão temos, por exemplo, a conjuntivite, catarata e pterígio. Contudo, isso não significa que ao longo do ano a exposição solar não represente um risco à saúde ocular.

Pelo contrário, é fundamental utilizar óculos de sol com lentes protetoras em todas as estações, especialmente em ambientes externos, como praias, piscinas, caminhadas, jogos de futebol, entre outras atividades ao ar livre. Essa prática é essencial para preservar a saúde dos olhos em diversas situações.

Proteja seus olhos do sol

Os raios solares podem ser prejudiciais à saúde ocular, especialmente durante o verão, quando os raios UVA, UVB e UVC atingem níveis mais intensos. A exposição prolongada à radiação solar pode causar desconforto em pessoas sensíveis à luz e até mesmo resultar em queimaduras nos olhos.

Por isso, uma das dicas para cuidar dos olhos no verão é usar óculos escuros de qualidade. Isso vale mesmo em dias nublados e na sombra, pois o aumento da temperatura e a poluição podem agravar a irritação ocular.

Evite compartilhar objetos de contato ocular

Durante o verão, os casos de conjuntivite aumentam. Neste sentido, compartilhar óculos de sol, roupas e acessórios pode intensificar o risco de contrair essa infecção.

A princípio, a conjuntivite se propaga por meio do contato físico, tornando a prevenção crucial. Portanto, é recomendável evitar o compartilhamento de objetos que possam ter contato com os olhos.

Mantenha os olhos hidratados

Com o calor, a exposição ao sal do mar e ao cloro da piscina, é comum sentir os olhos mais ressecados. Para cuidar dos olhos no verão, previna irritações e infecções. Sendo assim, carregue sempre um colírio lubrificante e aplique conforme necessário.

Contudo, é essencial utilizar colírios com responsabilidade, evitando o uso indevido que pode agravar problemas oculares.

Cuidar dos olhos no verão é também ter cautela com o protetor solar

Embora seja essencial para proteger a pele, o protetor solar pode causar irritações oculares devido aos produtos químicos presentes na fórmula. Ao aplicá-lo, então, evite que entre em contato direto com os olhos, lavando imediatamente com água fresca em caso de irritação.

Além disso, opte por protetores faciais que permaneçam estáveis na água para evitar escorrimento durante atividades aquáticas. São dicas essenciais para cuidar dos olhos no verão.

Atenção às lentes de contato

Se preferir lentes de contato durante atividades ao ar livre, certifique-se de manter uma higiene rigorosa para evitar problemas oculares. A limpeza adequada das lentes é fundamental para preservar a saúde dos seus olhos e garantir uma visão nítida e confortável.

Evite abrir os olhos na piscina

O calor e o constante movimento de pessoas na piscina proporcionam condições ideais para a proliferação de bactérias. Caso deseje abrir os olhos debaixo d’água, utilize óculos de mergulho ou natação para evitar o risco de infecções oculares.