O que acontece quando crianças e adolescentes são expostos às telas?

Na era digital, a presença quase onipresente de dispositivos com telas é inegável. Crianças e adolescentes estão cada vez mais expostos a essas tecnologias, o que levanta preocupações importantes sobre seu desenvolvimento e saúde.

Mas, o que exatamente sabemos sobre os efeitos do uso de telas e como podemos gerenciá-los de forma eficaz?

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Qual é o cenário atual do uso de telas por crianças?

Vivemos em um mundo onde a tecnologia é uma constante. Não é raro ver crianças pequenas manuseando dispositivos móveis com habilidade, embora isso possa parecer encantador, existem implicações importantes a considerar.

A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) e outras organizações destacam que a interação precoce com telas pode afetar negativamente o neurodesenvolvimento infantil.

Quais são os limites recomendados para o uso de telas?

De acordo com a SBP, os limites ideais de tempo de tela variam por idade. De 0 a 2 anos, recomenda-se evitar completamente o uso de telas.

Entre 2 a 5 anos, o limite é de uma hora por dia. Enquanto que de 6 a 10 anos é recomendado entre uma e duas horas diárias.

Para os adolescentes, de 11 a 18 anos, o uso pode ser de até 3 horas por dia, sempre evitando horários próximos às refeições e ao horário de dormir.

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Quais são os riscos associados ao uso excessivo de telas?

O uso descontrolado de dispositivos digitais pode levar a uma série de problemas. Diminuição no rendimento escolar, irritabilidade, atrasos na fala, problemas posturais, exposição ao bullying e cyberbullying, são apenas alguns dos potenciais riscos.

Acrescente-se a isso o sedentarismo e o risco aumentado de obesidade e transtornos alimentares, visuais e auditivos.

Existe algum benefício no uso de telas?

Apesar dos riscos, as telas também oferecem benefícios quando usadas com moderação e sob supervisão. Durante a pandemia de COVID-19, por exemplo, os dispositivos digitais tornaram-se ferramentas essenciais de estudo e comunicação.

Além disso, a tecnologia pode prover acesso rápido a uma vasta quantidade de informações e recursos educacionais.

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Como equilibrar o uso de telas na rotina das crianças?

A chave para uma relação saudável com as telas é o equilíbrio. Promover atividades que não envolvam uso de tecnologia, como esportes, leitura e artes manuais, pode ser extremamente benéfico.

Além de firmar acordos familiares sobre o tempo de tela, onde todos os membros da família — inclusive os adultos — participam, promovendo assim interação e bem-estar.

Portanto, enquanto as telas são parte integrante do mundo moderno, seu uso por crianças e adolescentes exige cuidado e moderação.

Responsabilidade e supervisão são essenciais para garantir que os benefícios das tecnologias digitais possam ser aproveitados sem comprometer o desenvolvimento saudável dos jovens.