Raiva e produtividade: entenda como funciona essa relação

Você já fez algo com raiva que obteve ótimos resultados? Muitas pessoas acreditam que a raiva pode ser um grande motivador, e um estudo publicado no periódico Personality and Social Psychology: Attitudes and Social Cognition concorda com essa ideia!

De acordo com esse estudo realizado pela Texas A&M University e pela American Psychological Association, a produtividade de um indivíduo pode aumentar quando ele está enfurecido.

A raiva é mais eficaz para aumentar a produtividade

Foram utilizados mais de mil participantes no estudo, que relataram suas emoções enquanto participavam de desafios com metas estabelecidas. Dentre esses desafios estavam jogos e atividades como quebra-cabeças. Percebeu-se que a raiva se destacou em relação às outras emoções, levando a uma maior pontuação dos participantes nessas atividades.

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De acordo com os pesquisadores, esse sentimento pode estar ligado ao aumento da persistência em atividades com objetivos, o que se torna uma ótima motivação para alcançá-los.

No entanto, o estudo também descobriu que uma mistura de emoções positivas e negativas pode ser benéfica na hora de motivar a busca por um objetivo. No entanto, esse impulso ocorre de forma inconsciente, então, não adianta tentar forçar emoções para tentar ser mais produtivo.

Outras formas de aumentar a produtividade

Ao invés de esperar ficar com raiva para ser mais produtivo, existem outras estratégias que você pode utilizar para alcançar seus objetivos. Por exemplo, você pode apelar para o seu inconsciente ouvindo músicas que o deixem imerso nas suas atividades ou garantindo uma ótima noite de sono.

É importante ressaltar que, embora a raiva possa ser produtiva, manter altos níveis de estresse pode ter um impacto negativo no seu desempenho em qualquer área da vida. Por isso, é fundamental manter um equilíbrio emocional para se manter focado nos seus objetivos.

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Além disso, cuidar da saúde física pode ser uma excelente estratégia para melhorar a produtividade, como ter uma alimentação balanceada e praticar atividade física regularmente, já que isso pode melhorar o funcionamento do seu organismo, proporcionando uma clareza mental mais estimulante.

Portanto, utilize a raiva como uma motivação quando ela surgir, isso lhe trará uma sensação ainda maior de satisfação quando ela passar. No entanto, não espere a raiva aparecer para tentar ser mais produtivo. Busque manter o equilíbrio emocional e adote bons hábitos de vida para se manter focado nos seus objetivos.