Chocolate amargo ajuda a parar de fumar? Estudo brasileiro revela que sim

Quer parar de fumar, mas está difícil? Pois, você acaba de ganhar um forte (e delicioso) aliado! O chocolate amargo! Sim! Um estudo brasileiro revela que chocolate amargo ajuda a parar de fumar. A princípio, o consumo diário de 40 gramas do doce com 70% de cacau contribuiu para diminuir a fissura em fumantes.

A pesquisa tem a autoria de nutricionistas da Universidade Federal Fluminense (UFF) e envolveu 47 fumantes que tinham comorbidades crônicas.

Segundo os resultados, o chocolate amargo ajudou a reduzir a fissura em 27%, em comparação com quem recebeu apenas orientação nutricional.

Por que o chocolate amargo ajuda a parar de fumar?

Antes de mais nada, o que é a fissura? De modo geral, é aquela sensação de desconforto, desejo intenso e angústia que a pessoa tem para fumar de novo.

LEIA MAIS: Como ter vontade de ir à academia? 5 dicas que irão te ajudar

Neste sentido, é um dos principais desafios enfrentados pelos fumantes que buscam largar o cigarro. Por isso, grande parte dos fumantes precisa de mais de uma tentativa para parar de fumar!

E, conforme a pesquisa, o chocolate amargo reduz, de forma substancial, essa abstinência toda. A explicação está nos compostos que impactam nos processos cognitivos e alterações de humor. Além disso, o alimento tem propriedade antioxidante e anti-inflamatória.

Por isso, o cacau contribui para a redução do estresse, auxiliando, por exemplo, na minimização dos sintomas associados à ansiedade e alterações de humor.

Mas, se o chocolate amargo ajuda a parar de fumar, a pessoa não engorda? Inicialmente, comer o pedacinho do doce não compromete as medidas e ainda ajuda as pessoas que têm vontade de deixar o cigarro.

Sendo assim, vale pegar um pedacinho de chocolate 70% cacau e colocar embaixo da língua. Só para ilustrar, uma reportagem do Uol explica que só o fato de sentir o sabor do chocolate ajuda na sensação de bem-estar.

LEIA MAIS: Beterraba: superalimento nutritivo que traz diversos benefícios à saúde

Mais benefícios do chocolate amargo

Além do chocolate amargo ajudar a parar de fumar, traz outros benefícios importantes. Por exemplo, diminuir a vontade de comer mais doces!

Embora também seja um doce, tem menos açúcar e mais cacau na composição. Ademais, tem ação antioxidante, fator importante para a saúde do cérebro ou sistema cardiovascular.

Em suma, este estudo é um importante passo para a busca de novas estratégias para ajudar os fumantes a parar de fumar. No entanto, são necessários mais estudos para confirmar os resultados e avaliar a eficácia do chocolate amargo em um grupo maior de pessoas.