Como salvar sua vida amorosa do ‘groundhogging’?

Descubra como sair do ciclo de relacionamentos repetitivos e insatisfatórios.

Por Julia de Almeida Em 21 jul, 2024

O termo “groundhogging” refere-se à tendência de se envolver repetidamente com o mesmo tipo de pessoa, apesar de relações passadas com perfis semelhantes não terem dado certo. Inspirado no filme “Feitiço do Tempo” (Groundhog Day), onde o protagonista revive o mesmo dia continuamente, esse comportamento na vida amorosa leva a padrões recorrentes e muitas vezes frustrantes. No entanto, cada relacionamento oferece uma oportunidade de aprendizado. Portanto, quebrar esse ciclo pode ser essencial para alcançar uma vida amorosa mais satisfatória.

Groundhogging: entenda por que você tem um “tipo”

Primeiramente, superar o groundhogging exige um esforço consciente para reconhecer seus padrões de namoro. Para isso, escreva sobre relacionamentos passados, focando nas características comuns de seus parceiros e nos padrões recorrentes. Então, analise se suas preferências são baseadas em expectativas sociais, experiências passadas ou zonas de conforto. Refletir sobre esses aspectos pode ajudar a identificar por que você se atrai por certos tipos de pessoas.

Além disso, é importante olhar para o futuro. Pense no tipo de parceiro que você realmente busca e por quê. Reflita sobre onde você pode estar sendo muito rígido ou flexível em seus critérios de namoro. Questione-se sobre seus conflitos recorrentes e o que precisa mudar em termos de aceitação de um parceiro.

Pratique o namoro de forma diferente

Uma maneira eficaz de evitar o groundhogging é estar aberto a novas experiências e tipos de relacionamento. Dessa forma, ser receptivo a conhecer pessoas com diferentes perfis pode ampliar suas opções e reduzir as chances de repetir os mesmos erros. Além disso, ao definir seus critérios de namoro, inclua valores, hobbies e traços de personalidade que não foram priorizados anteriormente. Experimente sair com indivíduos de diferentes origens, interesses ou estilos de vida.

Após estabelecer seus negociáveis e não negociáveis em um relacionamento, mantenha-se firme. Evite cair na tentação de se contentar com alguém que tenha apenas algumas das qualidades desejadas ou que você teme nunca encontrar alguém que se alinhe completamente com suas necessidades e valores.

Priorize o autocuidado e a autoaceitação

Por fim, valorizar-se independentemente do seu estado civil ajuda a lidar melhor com o medo de estar solteiro, tornando você menos propenso a buscar ou permanecer em relacionamentos insatisfatórios por medo ou pressão social. Não se esqueça de que namorar de forma mais consciente é um processo de construir um relacionamento mais forte consigo mesmo. Dessa forma, priorizar suas necessidades durante o namoro permite escolhas intencionais e decisões que realmente favoreçam seus interesses.

Você logo perceberá que, ao priorizar o autocuidado e o autorrespeito, você também estabelecerá limites claros e se tornará mais assertivo, protegendo seu bem-estar emocional e reduzindo a probabilidade de cair em relacionamentos repetitivos e insatisfatórios. Essa autoconfiança permite atrair parceiros verdadeiramente compatíveis com seu eu autêntico. E, como consequência, você também se sentirá mais realizado(a) e feliz.