Como ter vontade de ir à academia? 5 dicas que irão te ajudar

A academia é um ambiente que desenvolve saúde, fazendo bem não só para a saúde física como também para a saúde mental. Contudo, manter disciplina e regularidade não é fácil. É comum perder a motivação no meio do processo de mudança de rotina por uma mais saudável. Aprenda, neste artigo, maneiras de ter vontade de ir à academia.

É possível ter vontade de ir à academia? Com essas dicas, sim!

Tenha um parceiro de treino

A musculação, apesar de ser um esporte de execução solitária, foi pensada para ser motivada e realizada dentro de um grupo.

Portanto, é importante fazer compromissos com outras pessoas que aguardem a sua presença na academia, fazendo-o ir mesmo quando não sentir vontade.

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Fotografe seu corpo e acompanhe o desenvolvimento

É normal que depois que se atinge uma meta de corpo esqueça-se como se era anteriormente e perde-se a motivação. Contudo, ao tirar fotos do seu próprio corpo forma-se uma visão realística de como seu corpo está respondendo positivamente aos treinos.

Encha suas redes sociais de pessoas que praticam atividade física em alto rendimento

As redes sociais permitem aproximar pessoas que têm alto rendimento nas atividades físicas daquelas pessoas que estão iniciando nos esportes.

Ver pessoas determinadas e que já atingiram um nível de saúde e composição corporal que você almeja executando exercícios físicos é um excelente estímulo para continuar se exercitando.

Faça amizades na academia

Fazer amigos na academia deixa o ambiente leve. Dessa maneira, para alguém que ainda não tem o preparo físico para executar as atividades é importante ter apoio dos demais.

Ao cativar as pessoas, o estímulo virá naturalmente. Através da correção da execução de um exercício ou ainda por um suporte para aumento de carga nas máquinas.

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Dedique tempo para aprender sobre academia

Hoje é muito fácil aprender pela internet o básico sobre academia e o mundo fitness. Dedique tempo semanal para aprender algo novo sobre o esporte e tente aplicar diariamente.

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