Deborah Szekely: lições de longevidade e bem-estar aos 102 anos
Quer viver mais e melhor? Inspire-se na história de Deborah Szekely, uma centenária que revela os segredos de sua longevidade
Deborah Szekely, aos 102 anos, continua a ser um farol de inspiração para aqueles que buscam uma vida longa e plena. A fundadora do Rancho La Puerta, um renomado resort de bem-estar, atribui sua longevidade e vitalidade a uma combinação de fatores: propósito, saúde, relacionamentos e uma perspectiva positiva.
Deborah Szekely é uma filantropa e empreendedora americana, reconhecida como a “mãe do movimento fitness moderno”. Nascida em 1922, cofundou o Rancho La Puerta em 1940, um dos primeiros spas de bem-estar, focado em saúde holística, dieta e exercício.
Em 1958, fundou o Golden Door, um spa de luxo na Califórnia. Além de seu trabalho inovador no setor de saúde e bem-estar, Deborah é uma defensora ativa de causas sociais e culturais, tendo contribuído para diversas iniciativas comunitárias e organizações sem fins lucrativos ao longo de sua vida.
LEIA MAIS: 5 coisas que você nunca deve dizer a pais de filhos únicos
O poder do propósito
Um dos pilares da filosofia de vida de Deborah é o propósito. Aos 102 anos, ela continua a trabalhar ativamente em seu resort, dedicando-se a ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos de bem-estar.
“Eu realmente não medito. Eu medito em ação, caminhando, fazendo coisas”, afirma Deborah. Essa frase resume sua crença de que encontrar um propósito maior na vida é essencial para a felicidade e a longevidade.
Saúde e bem-estar
A saúde física e mental sempre foram prioridades para Deborah. Ela segue uma dieta equilibrada, pratica atividades físicas regularmente e valoriza o sono reparador. Além disso, Deborah cultiva uma mente positiva e busca sempre aprender coisas novas. “Não fique sem sonhos”, ela incentiva. “Mantenha seus sonhos fluindo.”
A importância dos relacionamentos
As amizades são outro aspecto fundamental na vida de Deborah. Ela acredita que ter pessoas que nos amam e nos apoiam é fundamental para a felicidade. “Amizade é compreender os amigos, ajudá-los”, afirma. Deborah valoriza a qualidade de seus relacionamentos e busca cultivar laços duradouros.
Uma perspectiva positiva
Uma das características mais marcantes de Deborah é sua positividade. Ela encara a vida com otimismo e busca sempre o lado bom das coisas. “Não acredito em olhar para trás”, diz ela. “Eu olho para frente.” Essa perspectiva otimista a ajuda a superar os desafios e a aproveitar cada momento da vida.
LEIA MAIS: 7 hábitos matinais para começar o dia com sucesso
Lições para uma vida mais longa e feliz
A história de Deborah Szekely nos oferece valiosas lições sobre como viver uma vida mais longa e feliz. Algumas dessas lições incluem:
- Cultivar um propósito: encontrar um sentido na vida que traga significado e satisfação.
- Priorizar a saúde: cuidar do corpo e da mente através de uma alimentação equilibrada, atividade física e sono reparador.
- Cultivar relacionamentos: investir em amizades profundas e significativas.
- Cultivar a gratidão: celebrar as pequenas alegrias do dia a dia.
- Viver o presente: não se prender ao passado e olhar para o futuro com esperança.
- Continuar sonhando: manter os sonhos vivos e buscar realizá-los.
Ao seguir esses conselhos, podemos nos inspirar a viver uma vida mais plena e significativa, assim como Deborah Szekely.
Comentários estão fechados.