10 frases que você deve dizer todos os dias para ser feliz!

As palavras têm força, inclusive na busca pela felicidade

Por Luciana Gomides Em 20 maio, 2024

A gente busca pela felicidade todos os dias, né? Mas, você sabia que, muitas vezes, as palavras têm tanta força que podem ajudar nessa jornada, também? Só para exemplificar, há algumas frases que você deve dizer para si e, também, a quem ama que fazem um trabalho incrível neste sentido. Claro, se ditas com sinceridade.

Esse efeito se dá principalmente por melhorar o nosso estado de espírito, além de fortalecer nossos relacionamentos e promover uma sensação de bem-estar. Então, que tal saber quais são e cultivar o hábito de se expressar positivamente?

Obrigada(o)

Sabia que agradecer para cada coisa na sua vida, por menor que seja, te ajuda a ser mais feliz? Principalmente pelo sentimento de contentamento e gratidão que isso traz. Então, que tal experimentar? Desde o café da manhã que tem a oportunidade de tomar te deixar mais feliz e satisfeito?

Você é importante para mim

Sim, deixar que alguém saiba a importância que tem para você faz um bem enorme para as duas partes. Portanto, permita que as pessoas que ama sintam o valor que dá a esse relacionamento. Inclusive, isso fortalece a relação, seja de amizade, ou familiar, além de proporcionar felicidade plena.

Eu te amo é uma das frases que você deve dizer para se sentir bem

Quase um complemento da frase anterior, expressar o amor e afeto por sua família, amigos, parceiro ou parceira traz, claro, felicidade. Afinal, que sentimento é mais nobre que o amor? Ademais, essa prática te conecta a estas pessoas com mais força.

Tenho orgulho de você

Essa é para dizer para si. A gente se cobra tanto que esquece de valorizar as pequenas conquistas, mesmo aquelas que ocorrem todos os dias. Então, que tal começar a celebrá-las? Em pouco tempo, vai perceber o quanto sua autoestima melhora, assim como o sentimento de plenitude.

Eu acredito em você

Aqui, o encorajamento vale tanto para si quanto pessoas próximas. Por isso, ofereça suporte em todas as situações para transmitir positividade e esperança.

Estou muito otimista com isso!

Os tempos são difíceis e, todos os dias, nos deparamos com más notícias. Isso consequentemente afeta um pouco nosso otimismo. Mas, não deveria! Para enfrentar a negatividade, comece a mostrar otimismo e excitação com os menores acontecimentos que vierem. Logo vai se sentir com muita energia e, claro, felicidade.

Te perdôo

Essa, talvez, seja a mais difícil, mas altamente necessária. Se livrar daquelas “picuinhas” e deixar para trás o motivo das brigas te livra dos sentimentos negativos, além de dar paz de espírito.

Sinto muito é uma das frases que você deve dizer (e fazem muito efeito)

Da mesma forma que o perdão, reconhecer seus próprios erros e se desculpar sinceramente não só consertam relações, como fazem com que você se sinta melhor.

Estou aqui para você

Ao mesmo tempo, oferecer suporte e demonstrar empatia com outras pessoas fortalece os laços. Sem falar naquela sensação de conexão com quem você se importa.

Sou autossuficiente: esta é uma das frases que você deve dizer para si todos os dias

Por fim, lembre-se, todos os dias, de que você merece todo o amor e felicidade, tanto de si quanto dos outros. Tenha certeza de que essa prática vai alimentar sua autoestima e te trazer contentamento.

E aí, você costuma dizer alguma dessas frases que nos ajudam ser mais felizes?