Ikigai: a chave japonesa para encontrar seu propósito de vida

Qual é o propósito da vida? Essa pergunta, que já desafiou grandes pensadores e filósofos ao longo da história, também faz parte das nossas reflexões diárias. Afinal, quem nunca se indagou sobre o motivo de estar aqui ou sobre o que realmente traz felicidade e realização?

A boa notícia é que encontrar essa resposta pode ser mais simples do que parece. Existe um caminho para descobrir o seu propósito de vida, uma abordagem que conecta o que você ama, suas habilidades e o que o mundo precisa.

Propósito da vida

O conceito de Ikigai, originário do Japão, representa exatamente isso: a razão pela qual acordamos todos os dias com vontade de viver.

Traduzido como “razão de ser”, o Ikigai une quatro elementos fundamentais: o que você ama fazer (paixão), no que você é bom (vocação), o que o mundo precisa (missão) e o que pode te sustentar financeiramente (profissão).

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Quando esses quatro pontos se encontram, surge o seu Ikigai, um propósito de vida que está alinhado com quem você realmente é.

O Ikigai ganhou atenção mundial graças a pesquisadores como Mieko Kamiya, uma das pioneiras no estudo da relação entre propósito e saúde mental. Em seu livro “On the Meaning of Life” (Ikigai), Kamiya analisou como encontrar um propósito impacta positivamente o bem-estar.

Outro estudo importante é o “Estudo de Ohsaki”, realizado no Japão, que acompanhou milhares de pessoas ao longo de décadas. A pesquisa revelou que os indivíduos que identificaram seu Ikigai tinham menos riscos de doenças cardíacas e viviam mais. Esses estudos mostram que o Ikigai não é apenas um conceito abstrato, mas sim um fator que influencia diretamente a qualidade de vida.

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Como descobrir seu Ikigai

Encontrar seu Ikigai pode parecer desafiador, mas o processo é direto. Comece se perguntando: o que você ama fazer? Liste suas paixões e atividades que trazem felicidade. Em seguida, pense no que você é bom, identificando suas habilidades e talentos. Depois, reflita sobre o que o mundo precisa e como você pode contribuir para isso. Por fim, avalie maneiras de transformar essas reflexões em algo que também traga retorno financeiro.

Visualize essas respostas em um diagrama de interseção entre paixão, vocação, missão e profissão. A sobreposição dessas áreas é onde está o seu Ikigai.