4 conceitos da psicologia pop que você sempre entendeu errado

A psicologia pop se caracteriza pela divulgação de conceitos e abordagens que nem sempre têm uma base científica sólida. Esse fenômeno é impulsionado pelo marketing, pela grande quantidade de publicações de autores sem especialização e pelo impacto das redes sociais, que o têm fortalecido ao longo dos últimos anos.

Nesse sentido, a psicologia pop está repleta de conceitos simplificados e muitas vezes deturpados. Com isso, vamos explorar alguns desses termos, desmistificando suas reais definições e como eles são erroneamente interpretados no senso comum.

Entendendo a psicologia pop e o perigo escondido por trás dela

A psicologia pop, abreviação de “psicologia popular”, refere-se ao estudo e aplicação de conceitos psicológicos de uma maneira acessível e amplamente compreendida pelo público em geral. Na verdade, é uma vertente da psicologia que busca traduzir os princípios e teorias psicológicas complexas em linguagem simples e aplicável à vida cotidiana.

Este termo é frequentemente associado à disseminação de ideias psicológicas por meio da mídia popular, como filmes, programas de TV, livros de autoajuda e conteúdo online. A psicologia pop muitas vezes simplifica conceitos psicológicos para torná-los mais facilmente compreensíveis e aplicáveis ao público em geral, embora isso possa levar a uma compreensão superficial ou distorcida de certos conceitos.

Embora ela possa ajudar a disseminar informações sobre saúde mental e bem-estar emocional para um público mais amplo, é importante ter cautela ao consumir esse tipo de conteúdo. Isso porque nem sempre reflete com precisão a complexidade da psicologia como disciplina científica.

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Termos da psicologia pop que estão em alta

Narcisismo

Na psicologia pop, é comum encontrar quizzes e artigos sobre narcisismo, sugerindo que qualquer comportamento egoísta indica um narcisista. No entanto, o narcisismo é muito mais complexo. Por exemplo, é importante saber que priorizar suas necessidades não faz de você um narcisista.

Ou seja, um pai que se cuida para poder cuidar dos filhos está apenas se preservando e pensando também no futuro de seus filhos.

Na verdade, o narcisismo envolve um padrão persistente de grandiosidade, necessidade de admiração e falta de empatia, como descrito no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5). Algo que vai muito além do que se popularizou nas redes sociais.

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Gaslighting

Gaslighting, popularizado pela mídia e redes sociais, é frequentemente mal usado. Originário da peça de teatro “Gas Light”, o termo refere-se a uma forma de controle coercitivo em relacionamentos abusivos. No entanto, discordar de alguém e tentar mudar sua opinião não é gaslighting.

A verdadeira manipulação ocorre quando há uma intenção deliberada de fazer a vítima duvidar de sua própria realidade.

Gatilhos

Os gatilhos são reais e provocam respostas emocionais intensas em pessoas que sofreram traumas. No entanto, a psicologia pop muitas vezes trivializa o conceito, aplicando-o a qualquer situação desconfortável.

Verdadeiros gatilhos reativam traumas passados e geram reações significativas. Por isso, é importante diferenciar entre desconforto e gatilhos genuínos, para não desvalorizar as experiências de quem realmente passou por traumas.

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Normalização

O termo “normalização” na psicologia pop pode ter consequências negativas. Enquanto a normalização de questões como a depressão ajuda a aumentar a conscientização e o apoio, a banalização de diagnósticos psicológicos pode ser prejudicial. É importante buscar ajuda profissional e não se basear em autodiagnósticos populares. A verdadeira normalização deve ser acompanhada de compreensão e apoio adequados.

Dessa forma, a psicologia pop muitas vezes exagera e simplifica conceitos complexos, resultando em uma compreensão distorcida do que realmente significam. Portanto, é sempre importante se aprofundar no assunto antes de consumir e apenas aceitar o conteúdo divulgado nas redes sociais.