Por que você não deveria jogar a casca do ovo fora? Estudo responde!

Quão frequentemente, após quebrar um ovo, descartamos a casca sem pensar duas vezes? Este gesto cotidiano, quase automático, esconde uma realidade surpreendente sobre o desperdício de um recurso extraordinariamente valioso. Embora a maioria de nós veja as cascas de ovo como mero resíduo, na verdade, estamos jogando fora um tesouro de benefícios potenciais para a saúde e o meio ambiente.

Na verdade, descobertas recentes mostram que a casca do ovo pode ser muito útil não só como adubo para o seu jardim, uso que muitos já conhecem. A novidade agora é que é possível aproveitar algumas de suas propriedades para tratar sintomas ósseos e doenças articulares, uso que até então poucos conheciam. Portanto, confira mais detalhes sobre o estudo a seguir e prepare-se para nunca mais jogar as cascas dos ovos que você consome em casa no lixo.

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Benefícios da casca de ovo

Estudos recentes têm demonstrado vários benefícios relacionados ao consumo da membrana da casca do ovo, particularmente no que diz respeito à saúde das articulações e dos ossos. A membrana da casca do ovo é rica em nutrientes essenciais, como colágeno, glucosamina e condroitina, todos importantes para a saúde das articulações.

Um estudo clínico publicado pela revista “Nutrients” revelou que a membrana da casca do ovo pode reduzir significativamente a dor e a rigidez em pacientes com osteoartrite no joelho. Os participantes que consumiram 500 mg diários desse suplemento apresentaram melhoras notáveis na funcionalidade do joelho, flexibilidade e força muscular, em comparação com um grupo controle que recebeu placebo.

Outra pesquisa destacou que o consumo diário de 500 mg de membrana da casca do ovo proporcionou alívio rápido e eficaz da dor e rigidez em várias articulações, incluindo joelhos, quadris e ombros, com melhorias notáveis já nos primeiros sete dias de suplementação.

Além disso, estudos também sugerem que a membrana da casca do ovo pode contribuir para a saúde óssea. Um estudo destacou que a suplementação com essa membrana pode ajudar na prevenção e tratamento de condições como a osteoporose, especialmente em mulheres pós-menopáusicas, ao promover um aumento na densidade mineral óssea​.

Por fim, esses resultados são promissores, especialmente para aqueles que procuram opções naturais para o manejo da dor e melhoria da saúde das articulações e dos ossos. Ainda assim, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tipo de suplementação.