Pão com ovo na airfryer: uma receita fácil e nutritiva para o desjejum
Pão com ovo na AirFryer, uma opção saudável, rápida e nutritiva para você incluir no seu café da manhã. Confira a receita,
Com a correria do dia a dia, encontrar opções práticas e nutritivas para o café da manhã pode ser um desafio. Mas quem disse que não é possível simplificar sem abrir mão do sabor e da saúde? Apresentamos a você uma receita fácil de café da manhã, aprenda aqui a fazer pão com ovo na AirFryer.
Essa receita não só é deliciosa como evita aquela pilha de louça para lavar depois. Tudo o que você precisa é de um pão francês de bom tamanho, dois ovos, uma pitada de sal, pimenta-do-reino a gosto e duas fatias de queijo muçarela para dar aquele toque especial.
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Receita
Essa preparação do pão com ovo na AirFryer é simples e leva em torno de 20 minutos para ficar pronto. Para uma porção, você só precisa de 1 pão francês, de preferência grande, 2 ovos, sal e pimenta-do-reino, e 2 fatias de queijo muçarela.
O preparo é feito através do seguinte passo a passo:
- Em primeiro lugar, aqueça a AirFryer com antecedência a 180 graus por 5 minutos
- Em seguida, corte o pão francês ao meio e retire o miolo, formando um espaço para os ovos;
- Quebre um ovo em cada metade do pão;
- Tempere com sal e pimenta a gosto;
- Coloque as fatias de queijo sobre os pães montados e os posicione na AirFryer;
- Por fim, deixe as metades assarem por aproximadamente 15 minutos, em seguida retire e sirva.
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Pão com ovo é saudável?
Muitas vezes ouvimos dizer que o pão com ovo não é uma opção saudável, mas vamos esclarecer isso de uma vez por todas. O ovo é uma excelente fonte de proteínas e o pão, principalmente se optar por uma versão integral, fornece os carboidratos necessários para iniciar o dia com energia.
Essa combinação é ideal para quem busca uma refeição equilibrada, tanto como pré ou pós-treino, auxiliando na recuperação muscular e no preparo para encarar o dia.
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