Qual é a hora do banho que mais combina com você?

Muito mais que uma questão de higiene,

Por Maurício Reis Em 19 jul, 2024

A eterna dúvida: banho matinal para começar o dia energizado ou noturno para relaxar antes de dormir? A resposta, como em muitas coisas na vida, não é simples e depende das suas preferências e necessidades individuais. É comum que você se pergunte qual é a hora do banho ideal para você. Porém, na verdade, não existe uma resposta universal, mas há benefícios distintos para cada opção, dependendo de suas preferências pessoais.

Qual é a hora do banho que combina com você

Benefícios do banho matinal

Limpeza do corpo

Os benefícios do banho matinal são diversos. Isso porque sua roupa de cama acumula células mortas da pele, suor e bactérias durante a noite. Portanto, tomar banho pela manhã remove essas impurezas antes de você vestir roupas limpas e começar o dia.

Acordar e revigorar

Além disso, um banho matinal ajuda a acordar e a se sentir mais alerta. A água corrente estimula o corpo, ajudando a despertar e a melhorar a clareza mental. Muitos relatam que se sentem mais vivos após um banho matinal.

Preparação da pele para cuidados diários

Lavar o rosto no chuveiro pela manhã ajuda a remover a maquiagem residual e prepara a pele para a aplicação de produtos de cuidados, como tônicos e protetores solares.

Combate ao cabelo desarrumado

Durante a noite, o couro cabeludo produz óleo, que pode deixar o cabelo oleoso e difícil de pentear. Dessa forma, um banho matinal ajuda a dar uma aparência fresca e arrumada ao cabelo.

Benefícios do banho noturno

Relaxamento e preparação para o sono

Um banho noturno é uma ótima maneira de relaxar após um dia longo. A água morna alivia a tensão muscular e prepara o corpo para um sono reparador. Esse ritual pode ajudar a estabelecer um ciclo de sono saudável desde a infância.

Remoção de sujeira e poluentes

Durante o dia, seu corpo acumula sujeira, toxinas ambientais e poluentes. Tomar banho à noite remove essas impurezas, mantendo a pele limpa e saudável.

Limpeza de resíduos de produtos de cuidado da pele

Além de remover a sujeira, um banho noturno ajuda a eliminar resíduos de produtos como protetores solares, permitindo que você vá para a cama com a pele completamente limpa.

Considerações para peles sensíveis

Porém, nem todos têm as mesmas recomendações. Isso porque, o tipo de banho e os cuidados podem variar de acordo com as condições de saúde do indivíduo. Para pessoas com eczema ou pele sensível, a escolha do horário do banho é uma questão de preferência pessoal. Mas, é importante ter alguns cuidados essenciais, como usar produtos de limpeza suaves e aplicar hidratantes diários, conforme recomendado pelos dermatologistas.

Dicas para um banho saudável

Independentemente do horário escolhido, é aconselhável tomar banhos de cinco a dez minutos com água morna, usando produtos de limpeza suaves. Além disso, evite produtos com fragrâncias, corantes e muitos conservantes. Hidrate a pele logo após o banho, antes que ela esteja completamente seca.

Higiene da roupa de cama

Tomar banho de manhã ou à noite não dispensa a necessidade de lavar os lençóis regularmente, pois eles acumulam células mortas da pele, suor, bactérias e outros contaminantes.

Experimentando novas rotinas

Descobrir o melhor horário para tomar banho pode exigir algumas experiências. Se você sempre toma banho de manhã, tente mudar para a noite por uma semana e veja como se sente. A decisão final deve ser baseada no que faz você se sentir melhor e mais feliz.