Práticas revitalizantes para se conectar com a essência do outono

O outono, com sua característica transição do calor para o frio, oferece um momento propício para reflexão e renovação interior. Esse período simboliza um convite para deixarmos para trás o que não nos serve mais, inspirando-nos a buscar uma conexão mais profunda com nossas essências. Por isso, seguem detalhados três rituais de outono, sugeridos por Alice Duarte e outros especialistas do Personare, projetados para ajudar nessa jornada de transformação essa época romântica.

Rituais de outono para energizar a sua vida

Identificação do essencial

Neste ritual, propõe-se um exercício que visa discernir entre o que é essencial em nossas vidas e o que representa apenas expectativas ou desejos superficiais.

Assim, o processo inicia com a escolha de um objeto para simbolizar “O ESSENCIAL PARA MIM” e outros objetos que representem cada “EXPECTATIVA OU DESEJO”. Além disso, é fundamental estar relaxado e presente, talvez realizando algumas respirações profundas e conscientes antes de começar.

Execução do ritual

1. Inicie o ritual escolhendo objetos que representem o essencial e suas expectativas ou desejos, garantindo que esteja em um ambiente tranquilo e que tenha realizado respirações profundas para alcançar um estado de relaxamento.
2. Depois, posicione o objeto do essencial à sua frente e, um a um, explore os objetos das expectativas ou desejos, observando as reações do seu corpo para identificar a conexão ou a falta dela com o essencial.
3. Caso algum desejo não se alinhe, afaste-se conscientemente dele, optando por se focar no que é importante.
4. Por fim, conclua o ritual retornando ao objeto que simboliza o essencial, percebendo quaisquer mudanças na sua percepção e reafirmando seu compromisso com o que é genuinamente significativo.

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A celebração da mudança

Além disso, Ana Paula Malagueta sugere um ritual de mentalização que abraça a natureza transformadora do outono.

Assim, este exercício convida os participantes a visualizarem-se como uma árvore robusta e bela, simbolizando resistência e renovação. Sobre as folhas, devem escrever aspectos da vida dos quais desejam se desapegar.

Execução do ritual

1. Primeiro, para realizar o ritual, comece visualizando-se como uma árvore robusta em um ambiente natural, sentindo suas raízes e galhos conectando-se com a terra e o céu.
2. Então, reflita sobre o que deseja liberar, como hábitos e relações que não contribuem mais para seu bem-estar, e visualize “escrevendo” esses itens nas folhas de sua árvore.
3. Veja essas folhas, simbolizando os aspectos que você escolheu soltar, mudando de cor e caindo suavemente, marcando a liberação.
4. Por fim, termine agradecendo pelo processo de soltura e observando o espaço agora vazio em seus galhos como uma oportunidade para novo crescimento e renovação, antecipando as novas folhas que virão.

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A paleta de cores interna

Por fim, o outono nos convida a refletir suas cores quentes e terrosas em nosso próprio ser, segundo Zoe de Camaris. Esse ritual consiste em selecionar conscientemente cores que ressoem com nosso estado emocional atual, trazendo-as para nosso ambiente e vestuário.

Seja optando por tons mais densos em momentos de alegria ou por cores vibrantes como amarelo-ouro e vermelho-sangue em períodos de tristeza, a ideia é que as cores escolhidas ajudem a preparar nosso interior para os meses frios à frente.

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