Falta de confiança? Veja 10 segredos de quem manda bem para se sentir notado!

Vamos pensar em uma situação bem comum? Você está em uma reunião e, daí, a pessoa que lidera a equipe pede ideias inovadoras. Então, colegas começam a competir para se destacar como próximo prodígio da empresa. E você, fica onde? Dá logo sua contribuição? Ou sequer abre a boca, por pura insegurança? Se este é seu caso, é um dos sinais claros da falta de confiança e, sinceramente, pode afetar tanto no trabalho quanto na vida pessoal. Mas, sim, é possível virar esse jogo e ocupar os espaços que merece.

O fato é que esse hábito, além de minar oportunidades, traz consequências psicológicas. Por exemplo, ansiedade, depressão, estresse e falta de concentração. Ainda, a pessoa se sente insatisfeita, além de ter dificuldades em construir relacionamentos íntimos.

Ou seja, motivos para mudar não faltam, né? Por isso, se esse problema te aflige, aqui estão 10 verdadeiros mantras para acabar com os sinais da falta de confiança.

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1. Pare de acreditar em tudo que ouve

As vozes na sua cabeça (e das pessoas ao seu redor) muitas vezes dizem bobagens. Portanto, pare de dar tanta atenção a elas. Você vai ver que, na maior parte do tempo, elas falam tudo, menos a verdade.

2. Cercar-se de pessoas confiantes é uma das formas de acabar com a falta de confiança

Sabe o ditado de “diz-me com quem andas, que direi quem és”? Cabe aqui também! Ter gente positiva e autoconfiante por perto faz com que essa energia boa passe para você. Felizmente, coisa boa também contagia.

3. Vista-se bem

Pode parecer bobagem, mas quando você se veste bem, você se sente mais confiante. Segundo pesquisadores da Kellogg School of Management, trata-se da “cognição vestida”. E não se trata de andar chique, mas colocar aquela roupa que faz se sentir bem e, por que não, até um pouquinho intimidante?

4. Continue aprendendo e dê um fora na falta de confiança

Lembra quando, na véspera da prova, tinha o pesadelo de não saber nada? Ainda bem que eram só sonhos, mas servem como um lembrete de nunca chegar a teste ou apresentação alguma sem preparo. Isso significa sobretudo jamais parar de aprender.

Sendo assim, se atualize sobre os temas que importam na sua vida, seja no trabalho ou na vida pessoal. Quanto mais você sabe, mais confiante se sentirá para enfrentar o que vier. Aliás, pode ser que isso também te ajude a dominar a arte de falar em público!

5. Mantenha a autenticidade

Existe apenas um ou uma de você. E, quando chegou ao mundo, com tantos desafios e diante do desconhecido, tinha muito mais confiança e singularidade do que tem hoje. Mas, em algum momento, deixou se se perder na tentativa de sempre agradar os outros.

Chegou a hora de parar com isso e ser você mesmo ou mesma. Se ainda não encontrou seu verdadeiro eu, a resposta está dentro de você.

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6. Deixe seus princípios e valores te guiarem: chaves fortes contra a falta de confiança

Diante de alguma atitude que reprovou, já pensou nunca ser capaz de fazer tal coisa? Trata-se de viver conforme seus princípios e valores. Então, continue fazendo isso e você se sentirá a pessoa mais confiante da sala e, quem sabe, até do mundo.

Mas, atenção! Jamais julgue ou despreze quem faz escolhas diferentes, pois isso é arrogância, não confiança. Basta não fazer nada que não pareça certo para você.

7. Celebre suas pequenas vitórias

Se Roma não foi construída de um dia para o outro, os milhões no banco com os quais sonha também não chegarão de uma vez só. A não ser que ganhe na loteria, esse caminho, você constrói devagar, colocando um pouco de cada vez na sua conta.

Da mesma forma, funciona com a confiança. Dito de outra forma, dê pequenos passos todos os dias para nutrir sua autoconfiança. Celebre essas pequenas vitórias e se prepare para os grandes triunfos no futuro!

Inclusive, dê só uma olhadinha aqui e confirme que a autoconfiança é a chave para alcançar um futuro brilhante!

8. Ser um pouquinho “superticioso” é uma forma de acabar com a falta de confiança

Alguns dizem que trevos de quatro folhas e moedas da sorte são apenas crendices. Mas se funcionam para você, continue usando, não importa o que as outras pessoas pensem. Se perguntar a elas como mantêm a confiança, provavelmente também têm seus próprios rituais.

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9. Pare de procrastinar

A procrastinação é uma das maneiras mais seguras de destruir a confiança. Pode ser naquela tarefa que ainda não conseguiu terminar e só joga para a frente com medo de não conseguir. Ou mesmo algo que nem começou, mas julga ser acima das suas capacidades.

O fato é que você precisa escolher uma tarefa da sua lista, completá-la com confiança e, finalmente, celebrar essa pequena vitória. E daí, fazer isso com cada compromisso.

10. Gratidão é uma forma de mandar embora a falta de confiança

E melhor ainda: sorrindo! Aliás, o sorriso é um gesto simples, mas que traz muita confiança. Quando você sorri com gratidão, o bem-estar também vem e, daí, os sentimentos positivos dificilmente irão embora.

Portanto, se você colocar esses 10 passos em prática, certamente sua falta de confiança acaba não voltando. E acredite, isso vem já nos primeiros dias. Quando isso acontecer, o que será possível? Praticamente tudo!