Smoothie de abacate: receita deliciosa para ter energia e disposição o dia todo

Em busca de uma maneira diferente de incorporar essa superfruta à sua dieta? Apresentamos o Smoothie de Abacate, uma versão refrescante e nutritiva que vai surpreender seu paladar.

Benefícios do abacate

O abacate, conhecido por sua riqueza em antioxidantes e fibras, não apenas oferece um sabor delicioso, mas também promove o bom funcionamento do organismo.

Estudos indicam que seu consumo regular pode contribuir para a prevenção de doenças cardíacas e até mesmo ajudar na proteção contra o câncer.

Além disso, o abacate é uma escolha inteligente para começar o dia, proporcionando energia sustentável e uma sensação duradoura de saciedade.

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Receita de smoothie de abacate

Esta receita, além de ser rápida e fácil, destaca-se por sua capacidade de combinar ingredientes saudáveis de forma equilibrada. Este smoothie não apenas proporciona uma explosão de sabor, mas também é uma alternativa saudável para diversificar sua ingestão de nutrientes.

A adição da pera e da aveia complementa o perfil nutricional, garantindo uma mistura equilibrada de vitaminas e fibras.

Experimente este smoothie de abacate e transforme suas manhãs com uma bebida que não apenas nutre o corpo, mas também agrada ao paladar.

Uma opção rápida, fácil e deliciosa para incorporar os benefícios do abacate à sua rotina diária. Energize-se de maneira saudável e saborosa.

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Ingredientes do smoothie de abacate

– Polpa de 1 abacate maduro

– 1 pote de iogurte natural desnatado (200g)

– 1 xícara (chá) e 1/2 de água de coco gelada

– Metade de pera sem casca e semente picada

– 1/2 xícara (chá) de hortelã picada

– 1 colher (sopa) de aveia

– Mel a gosto

– Hortelã para decorar

Modo de Preparo:

No liquidificador, combine a polpa de abacate, iogurte, água de coco, pera, hortelã, aveia e mel.

Bata bastante até que fique cremosa e homogênea.

Então, desligue o aparelho e transfira o smoothie de abacate para copos.

Por fim, decore com folhas de hortelã e, se desejar, adicione um toque de mel para uma apresentação ainda mais encantadora. Sirva imediatamente e aproveite.