Receita poderosa e rápida de vitamina de amora rápida cheia de benefícios

O suco de amora é subestimado pelo grande público, embora tenha grandes valências. Entretanto, essa bebida refrescante tem um sabor delicioso. Além disso, também oferece uma série de vantagens para a sua saúde. Desse modo, conheça seus benefícios e, principalmente, aprenda a fazer um suco de amora no liquidificador com receita incrível e fácil! Vale ressaltar que a receita que separamos aqui usa leite, alguns podem até chamar de vitamina de amor, mas há a opção de trocá-los por água também.

Conhecendo a fruta

A amora é o fruto da amoreira, que faz parte do grupo de plantas do gênero ‘Rubus’. Em vista disso, é cultivada em diferentes partes do mundo, incluindo Ásia, Europa, América do Norte e outras regiões de clima temperado.

Assim sendo, ela possui um sabor doce e levemente ácido, sendo rica em açúcar, o que a torna bastante versátil na culinária. É comumente utilizada na preparação de xaropes, licores, geléias, sucos, doces, sorvetes e vinhos.

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Benefícios do suco de amora

O suco tem conquistado cada vez mais adeptos de uma vida saudável, não só pelo seu sabor, mas principalmente por seus variados benefícios para a saúde. Descubra por que essa bebida antioxidante está ganhando espaço nas mesas de muitos lares!

Combate aos Radicais Livres

Composto por antioxidantes como o ácido elágico e as antocianinas, o suco de amora é um verdadeiro aliado na luta contra os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e o surgimento de diversas doenças crônicas.

Saúde Cardiovascular

Além de oferecer uma explosão de sabor, o suco também contribui para a saúde do coração. Sendo assim, seu alto teor de potássio e antioxidantes ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, reduzindo a pressão arterial e fortalecendo o sistema cardiovascular.

Auxílio na Perda de Peso

Quem disse que para emagrecer é preciso abdicar do sabor? O suco de amora, com baixo teor calórico e rico em fibras, é uma excelente opção para quem busca perder peso de forma saudável.

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Receita de Suco de Amora no liquidificador

Agora que você conhece todos os benefícios desse suco, que tal aprender a prepará-lo em casa de maneira rápida e prática? Confira abaixo uma receita irresistível para você desfrutar de todos os sabores e benefícios dessa bebida incrível:

Ingredientes:

• 1 copo de iogurte natural;
• 1 xícara de amoras;
• ½ copo de leite desnatado;
• Açúcar a gosto.

Modo de Preparo:

1. Adicione o iogurte natural, as amoras e o leite desnatado no liquidificador.
2. Bata os ingredientes até gerar uma mistura homogênea.
3. Adoce o suco com açúcar a gosto, conforme sua preferência.
4. Sirva o suco rapidamente para desfrutar de seus benefícios e sabor.

Então, agora que você sabe como preparar essa delícia, não perca tempo e experimente você mesmo o incrível sabor e os benefícios do suco de amora! Ah, e se você não gosta de leite, pode fazer essa delícia sem usá-lo também, porém ficará menos cremoso. Para isso, use água no lugar. Além disso, há a opção de usar leite vegetal para substituir. Ou seja, as opções são diversas para você.