alimentação

Nos últimos anos, abraçar um estilo de vida saudável deixou de ser uma exceção para se tornar uma norma, refletindo uma mudança cultural ampla e profunda. E isso é muito fácil de perceber. Basta olhar um pouco ao seu redor que a saúde…
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Você sabia que o que você coloca no prato pode salvar sua vida e o planeta? Um estudo pioneiro da Escola de Saúde Pública Harvard TH Chan demonstrou que seguir a "dieta da saúde planetária" não somente diminui o risco de morte prematura,…
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O mamão é uma fruta que se destaca não somente pelo sabor agradável, mas também pelos diversos benefícios que oferece à saúde. Originário da América Central, ele rapidamente se adaptou ao clima brasileiro e se tornou um item comum nas mesas…
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À medida que a busca por uma vida mais longa e saudável ganha destaque, novas descobertas científicas continuam a moldar nossa compreensão do envelhecimento biológico.Um avanço significativo nesse campo é a dieta de cinco dias que…
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Quem nunca enfrentou aqueles dias em que o intestino parece estar em modo "pausa", causando desconforto e irritação? A boa notícia é que a natureza oferece soluções suaves e eficazes para aliviar esse impasse, como verdadeiros aliados…
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O consumo de alimentos "fakes" ou similares, são aqueles produtos que imitam os alimentos tradicionais, mas possuem uma composição alterada. Nesse sentido, esses alimentos estão se tornando cada vez mais comuns nas prateleiras dos…
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Reduzir o consumo de açúcar refinado é fundamental para melhorar a saúde e prevenir doenças crônicas, como diabetes. Essa mudança pode parecer desafiadora, mas com algumas estratégias simples, é possível adoçar a vida de maneira mais…
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Deixar a carne vermelha para trás pode ser uma decisão desafiadora, mas também pode trazer diversos benefícios à sua saúde e bem-estar. Então, se você está pensando em dar esse passo, mas ainda tem dúvidas sobre as consequências, este guia…
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Sonha em conquistar uma cintura mais definida e eliminar aquela barriguinha incômoda? A boa notícia é que você não precisa se submeter a dietas restritivas ou exercícios exaustivos para alcançar seus objetivos. A chave para um corpo…
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A longevidade e a saúde impressionantes da população japonesa vêm chamando a atenção em todo o mundo. Muitos atribuem essas conquistas a práticas culturais enraizadas no cotidiano do país.Adotar os hábitos saudáveis japoneses pode ser a…
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Esqueça a ideia da batata-doce como um mero acompanhamento! Ela é um verdadeiro presente da natureza, repleta de nutrientes que beneficiam a saúde de diversas maneiras.Com cores vibrantes e sabor que não deixa nada a desejar, a…
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Para quem é apaixonado pela cultura japonesa, entender os hábitos alimentares do Japão pode ser tanto fascinante quanto inspirador.Os japoneses são conhecidos por manterem uma forma de comer que os ajuda a permanecer saudáveis e em…
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