alimentação

A couve tem sido um alimento básico de muitas famílias, devido à facilidade de plantio e aos seus diversos benefícios para a saúde. Então, se você ainda tem dúvidas do porquê de adicionar esse vegetal na sua alimentação diária, trouxemos…
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Saboreando uma deliciosa refeição em seu restaurante preferido, você já se perguntou o que realmente acontece por trás das cortinas? Afinal, o cenário da indústria alimentícia esconde segredos que os restaurantes não revelam aos clientes.…
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Iniciar o dia com uma banana pode parecer uma opção saudável e rápida, mas será que essa escolha está realmente a seu favor? Embora seja o favorito de muitas pessoas, inclusive atletas, este fruto, apesar de nutritivo, pode não ser a melhor…
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Muitas pessoas conhecem aquela queda de energia após o almoço, que é capaz de acabar com produtividade, e se tornar uma grande inimiga da volta ao trabalho. Essa temida "queda de energia do meio dia" pode transformar o período após a…
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Quem nunca sentiu aquela vontade irresistível por um docinho, não é mesmo? Porém, sabemos que o excesso de açúcar pode trazer consequências nada doces para a saúde. Então, diante desse dilema, surge a pergunta: como satisfazer essa vontade…
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Pesquisadores da Universidade William Paterson, nos Estados Unidos, recentemente divulgaram uma lista das frutas mais saudáveis do mundo. Dentre diversos alimentos analisados, algumas frutas conseguiram se destacar devido às suas…
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Enquanto muitos consideram o suco de frutas uma opção saudável, há uma crescente conscientização sobre seus potenciais impactos negativos na saúde quando consumido em excesso. Embora repleto de nutrientes essenciais, o suco de frutas pode…
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Os distúrbios do sono representam um desafio significativo para a qualidade de vida, impactando disposição, desempenho nas atividades diárias, composição corporal e até mesmo o sistema imunológico. Por isso, buscar estratégias para melhorar…
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Qual o horário ideal para jantar? Entenda que isso varia de pessoa para pessoa e depende de diversos fatores, como estilo de vida, saúde e preferências. Portanto, a ciência nos mostra que a resposta a essa pergunta é bastante personalizada.…
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Ela não é uma das frutas mais consumidas do mundo, mas certamente e uma das mais amadas no Brasil. Com sabor adocicado e crocância agradável, a pera é uma fruta bem procurada em feiras e mercados em todo o país. O que muitas pessoas não…
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Em meio a uma infinidade de informações sobre dietas e regimes alimentares, encontrar um caminho eficaz para alcançar os objetivos de saúde pode parecer uma tarefa desafiadora. No entanto, com o conhecimento adequado e algumas estratégias…
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A escolha informada do iogurte mais saudável pode ser uma poderosa ferramenta para melhorar a saúde do coração, dos músculos e do intestino. Além de contribuir para o gerenciamento do peso. Nutricionistas como Caroline Susie, registrada em…
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