atividades fisicas

Manter uma rotina de exercícios é essencial para construir e fortalecer os músculos. Na verdade, provavelmente você até já conhece alguns dos diversos benefícios da massa magra para o nosso corpo. No entanto, ao parar de treinar, mesmo que…
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O que Cauã Reymond, Malvino Salvador e Rodrigo Faro têm em comum além do sucesso nas telas? A resposta está na calistenia, a técnica de exercícios que se tornou parte fundamental de suas rotinas para manter um físico invejável. A…
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Praticar exercícios regularmente é essencial para uma vida longa e saudável. Segundo uma pesquisa da Universidade de Harvard, dedicar mais tempo à atividade física pode reduzir significativamente o risco de morte prematura. Este estudo…
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A prática de yoga tem ganhado cada vez mais adeptos ao redor do mundo. Só para ilustrar, o número de praticantes chegou a 300 milhões, segundo a International Yoga Federation. E essa adesão não é à toa. Os benefícios da yoga para a saúde…
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Você já pensou em praticar um exercício que trabalha todo o seu corpo, reduz o seu estresse e, ainda por cima, é divertido e desafiador? Então, por quê não conhecer os benefícios do crossfit? A princípio, assistir aos praticantes correndo e…
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Todo mundo sabe que atividades físicas, de modo geral, melhoram praticamente tudo o que no organismo. Mas, só para ilustrar, reduzem o risco de doenças graves, além de manter mentalmente resilientes. E, uma vez que o envelhecimento é um dos…
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Não é fraqueza, mas uma doença! E séria que, só para ilustrar, afeta mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde. Estamos falando da depressão psíquica que compromete todos os aspectos da vida de…
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