bem-estar

Você já se perguntou por quanto tempo é seguro consumir o café armazenado na garrafa térmica? Embora seja conveniente para manter a bebida quente, o café pode sofrer alterações de sabor e aroma após algum tempo. O processo de oxidação…
Leia mais...

Você pode encontrar apoio sem pagar terapia? A resposta é sim, e de várias maneiras. Embora muitos lugares ofereçam psicoterapia de baixo custo, também existem diversas formas de obter apoio para o crescimento pessoal que não custam nada.…
Leia mais...

No caminho para uma vida mais saudável, a alimentação se torna um dos pilares fundamentais. Buscamos opções nutritivas que nos tragam saciedade e bem-estar, mas nem sempre o que parece saudável é realmente livre de armadilhas. Por isso,…
Leia mais...

Você já se perguntou quando realmente começamos a envelhecer? Cientistas dos Estados Unidos descobriram que o corpo humano começa a exibir sinais de envelhecimento em momentos específicos, com base em mudanças biológicas sutis. Este estudo,…
Leia mais...

O consumo de chás tem ganhado popularidade no Brasil, principalmente pelos benefícios que trazem à saúde. Entre os diversos tipos, o chá de guaraná, uma planta nativa da Amazônia, se destaca por suas propriedades surpreendentes. Além de…
Leia mais...

A gente vive lendo recomendações sobre alimentos e hábitos para controlar os níveis de glicemia, né? Mas, você sabia que existem medicamentos que aumentam o açúcar no sangue? Pois é, sabendo os riscos que isso traz, inclusive de causar…
Leia mais...

Em meio ao estresse e agitação do dia a dia, muitas pessoas estão em busca de métodos para restaurar o equilíbrio e renovar suas energias. Entre as práticas antigas que têm conquistado cada vez mais adeptos, destaca-se o banho espiritual.…
Leia mais...

A natureza, com sua beleza serena e revitalizante, exerce um poder inegável de acalmar e restaurar a saúde mental. Em um mundo onde o estresse e a ansiedade são constantes, refugiar-se em ambientes naturais pode ser a chave para renovar o…
Leia mais...

Você é do tipo que se deita para dormir ou para pensar? Pois é, não deixar de focar nos problemas tanto dificulta quanto impede de pegar no sono rapidamente. Ou mantê-lo. Em outras palavras, uma mente inquieta é a verdadeira inimiga do bom…
Leia mais...

No ambiente corporativo ou pessoal, a busca pela alta performance tornou-se uma meta comum, com profissionais sendo pressionados a alcançar objetivos ambiciosos enquanto mantêm a saúde em dia. Contudo, atingir esse nível de excelência vai…
Leia mais...

O yoga, uma prática ancestral com raízes profundas na tradição indiana, tem ganhado cada vez mais adeptos em todo o mundo. Mas, você sabia que o Yoga pode transformar a sua vida? Mais do que apenas uma forma de exercício físico, o yoga é…
Leia mais...

Nos últimos anos, abraçar um estilo de vida saudável deixou de ser uma exceção para se tornar uma norma, refletindo uma mudança cultural ampla e profunda. E isso é muito fácil de perceber. Basta olhar um pouco ao seu redor que a saúde…
Leia mais...