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Todo mundo sabe que uma boa hidratação é essencial para as funções básicas do corpo, como a circulação do sangue. Ainda, para que os órgãos recebam os nutrientes necessários. Mas, não só ingerir qualquer líquido, não! Pelo contrário, se…
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Se você é um amante de queijos e está de dieta, sabe o quão desafiador pode ser encontrar opções que não comprometam seus objetivos de perda de peso. Isso porque nem sempre é fácil identificar o queijo que é magro e nem mesmo saber o jeito…
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Você sabia que o que você coloca no prato pode salvar sua vida e o planeta? Um estudo pioneiro da Escola de Saúde Pública Harvard TH Chan demonstrou que seguir a "dieta da saúde planetária" não somente diminui o risco de morte prematura,…
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À medida que a busca por uma vida mais longa e saudável ganha destaque, novas descobertas científicas continuam a moldar nossa compreensão do envelhecimento biológico.Um avanço significativo nesse campo é a dieta de cinco dias que…
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Está em dúvida sobre quais comidas são as melhores para consumir quando se faz dieta? Você não está sozinho(a) nisso! Com algumas dicas simples fica quase instintivo escolher o que comprar no mercado para manter um bom físico. O alimento…
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Hoje em dia, as pessoas estão cada vez mais preocupadas com sua saúde e autoestima. Por esse motivo, investem bastante tempo na prática de exercícios físicos, boas noites de sono e, principalmente, uma alimentação equilibrada. Inclusive,…
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A dieta mediterrânea, inspirada nos hábitos alimentares dos países banhados pelo mar Mediterrâneo, é aclamada como uma das opções mais saudáveis e equilibradas disponíveis. Desenvolvida na década de 1950 pelo pesquisador Ancel Keys, esse…
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Já teve que pesar duas vezes, no mesmo dia? E, aí, percebeu que o resultado foi diferente em cada pesagem? Pois é, provavelmente, não era defeito na balança. Isso acontece porque o peso corporal pode variar ao longo do dia! Então, para…
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Não é segredo que as frutas são benéficas para a saúde. Elas contêm nutrientes essenciais, vitaminas, fibras e propriedades antioxidantes que ajudam a prevenir doenças. Adicionar frutas à nossa dieta diária é fundamental para uma vida…
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Quem já precisou passar pelo processo de emagrecimento, sabe o quanto é difícil! Por mais que na maior parte do tempo você ande na linha, existirão aqueles dias em que você terá um deslize, e isso é completamente normal.Acontece que…
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