hábitos saudáveis

Você já pensou em como deseja envelhecer? Quer ter uma mente ativa e saudável mesmo na velhice? Se a resposta for sim, saiba que existem hábitos que você pode adotar desde já para evitar demência.A demência é um conjunto de doenças que…
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Muitas pessoas enfrentam o desagradável acúmulo de gordura na região abdominal. Infelizmente, é uma das áreas mais difíceis de reduzir o volume, o que pode ser bastante frustrante. No entanto, para te ajudar nesse problema, separamos…
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Mudar o estilo de vida significa adotar novos hábitos, comportamentos e atitudes que promovam um maior bem-estar físico, mental e emocional. É um processo de transformação pessoal que envolve escolhas conscientes para melhorar a qualidade…
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