6 coisas que estão te envelhecendo todo dia e você não sabia

Imagine que viver é uma espécie de viagem, e alguns itens do nosso dia a dia aceleram este percurso. E o pior: esses hábitos que fazem a gente envelhecer mais rápido são mais comuns do que você imagina.

Elementos como sedentarismo, estresse constante, tabagismo, hábitos alimentares inadequados, falta de sono regular, consumo de bebidas alcoólicas e exposição solar excessiva são os principais responsáveis por acelerar o envelhecimento do corpo e da mente.

Mas, existem muitos outros que certamente você nem sabe. A seguir, falaremos quais são eles!

Hábitos que estão te envelhecendo

1 – Beber pouca água

Quando não bebemos água suficiente, nossa pele perde a hidratação necessária para se manter elástica e saudável, o que propicia o envelhecimento precoce, tornando-a mais propensa a rugas e linhas de expressão.

2 – Banhos frequentes com água muito quente

Tomar banhos frequentes com água muito quente impacta negativamente a barreira cutânea da pele, promovendo a desidratação.

Além disso, banhos com água quente demais podem comprometer outras funções essenciais, como a proteção contra doenças e a regulação do pH da pele.

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3 – Não remover a maquiagem adequadamente

Não fazer a devida remoção de resíduos de cosméticos da pele antes de dormir pode resultar na obstrução dos poros.

Isso impede a respiração natural da pele, levando a um aumento na oleosidade e deixando-a com um aspecto sem vida e envelhecido.

4 – Luz eletrônica

Chamada de luz azul, a luz que vem de telas de computadores, televisões e celulares pode penetrar na nossa pele e causar problemas, como rugas e linhas finas.

Além disso, a luz eletrônica também interfere no nosso sono, acelerando ainda mais o processo de envelhecimento.

Para evitar isso, é bom limitar o tempo de telas, especialmente antes de dormir. Também é importante usar protetor solar e produtos com antioxidantes mesmo sem sair de casa.

5 – Tristeza

Não há nada como desfrutar da felicidade. Ela contribui para o nosso bem-estar, equilíbrio emocional e disposição.

Por outro lado, a tristeza frequente pode prejudicar a saúde em geral, afetando diretamente a nossa longevidade.

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6 – Poluição

Fumaça de carros e poluentes se acumulam na pele, entopem os poros e dificultam a atividade das células de defesa. Além disso, esses poluentes aumentam a produção de radicais livres, o que deixa a pele mais inflamada.

Isso pode resultar em sinais de envelhecimento precoce, poros mais abertos e até manchas, dependendo da situação.