6 mistérios do sono que nos intrigam até hoje

Você já acordou em um lugar diferente de onde adormeceu? E não se lembra de como foi parar lá? Se já passou por isso, saiba que este é apenas um dos muitos mistérios do sono que a ciência tenta desvendar.

De acordo com a Sleep Foundation, uma pessoa experimenta de quatro a seis ciclos de sono. Cada um pode durar cerca de 90 minutos e o sono REM (Rapid Eye Movement) compõe de 20% a 25% do sono total em adultos saudáveis.

Contudo, embora uma atividade essencial para a sobrevivência humana, os cientistas ainda não entendem completamente como o sono funciona.

Além disso, o estado de repouso ainda esconde uma infinidade de fenômenos, alguns tão intrigantes quanto inexplicáveis. Só para exemplificar, trouxemos 7 dos mistérios do sono mais comuns. E, ao menos, uma leve explicação sobre eles.

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Sonambulismo

Um dos fenômenos do sono mais comuns, o sonambulismo, ou terror noturno, é um distúrbio que leva as pessoas a realizarem ações complexas enquanto dormem. Por exemplo, andar, falar ou até mesmo cozinhar. Os sonâmbulos podem ter os olhos abertos ou fechados e, muitas vezes, não se lembram do que fizeram ao acordar.

Paralisia do sono

Talvez uma das experiências mais aterrorizantes que ocorrem durante o sono. Mas, na verdade, o distúrbio vem tanto ao acordar quanto adormecer. De modo geral, a pessoa fica consciente, mas não consegue se mover ou falar.

Muitas vezes, este que é um dos mais temidos mistérios do sono vem com alucinações vívidas que podem ser auditivas, visuais ou táteis. Isso consequentemente gera uma sensação de opressão e medo intenso.

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Explosões na cabeça estão entre os mistérios do sono

Calma, não se trata de literalmente ver a cabeça de alguém explodir! Em resumo, é um fenômeno que cientistas também chamam de “sacudidas hipnagógicas”. A princípio, são sons fortes e repentinos que algumas pessoas experimentam logo antes de adormecer.

Sua origem ainda é desconhecida, mas acredita-se que possam estar relacionadas a contrações musculares involuntárias. Ou ainda à liberação de neurotransmissores no cérebro.

Sonhos lúcidos

Sabe quando você sonha e tem a certeza de que se trata exatamente de um sonho? Tanto que pode até controlar o desenvolvimento desta ilusão? Pois é, trata-se dos sonhos lúcidos, estado no qual a pessoa permanece consciente enquanto dorme. Inclusive, há quem tente induzi-los, uma prática que tem tanto benefícios quanto riscos.

Falar dormindo

Um dos fenômenos do sono mais comuns, tanto que afeta pessoas de todas as idades. Os somniloquios podem ser desde simples murmúrios até conversas completas. Além disso, muitas vezes revelam pensamentos ou preocupações que a pessoa mantém em segredo durante o dia.

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Um dos mistérios do sono mais sérios é morrer enquanto sonha

Sim, tem gente que morre enquanto sonha. Essa morte súbita durante o sono, também conhecida como morte súbita inesperada na epilepsia (SUDEP), é um fenômeno raro, mas trágico. Inicialmente, afeta principalmente pessoas com epilepsia.

A causa exata da SUDEP é desconhecida, mas acredita-se que possa estar relacionada a alterações no ritmo cardíaco ou na respiração durante o sono.

Se você está experimentando algum desses mistérios do sono, é importante procurar a ajuda de um especialista. Assim, você consegue avaliar os sintomas, passar por testes de diagnóstico, e ter tratamentos adequados. Lembre-se, o sono de qualidade é crucial para a saúde geral e o bem-estar, portanto, não ignore os sinais.