alimentação

Muitos de nós crescemos acreditando que comer cinco vezes por dia é a chave para manter o metabolismo acelerado, controlar a glicose sanguínea e facilitar a perda de peso. No entanto, a validade dessa afirmação tem sido questionada por…
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Embora as frutas sejam aliadas de uma alimentação saudável, algumas exigem atenção especial devido ao seu potencial calórico. Essas frutas requerem moderação, especialmente para aqueles focados em perder ou manter o peso. Por isso,…
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A busca por uma alimentação saudável e equilibrada é cada vez mais frequente, e com ela, a dúvida sobre qual o melhor carboidrato para quem deseja emagrecer. Assim, cuscuz, tapioca e pão francês são três opções populares na mesa dos…
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Não dá para negar quanta informação a gente consome sobre vida mais saudável, né? Todos os dias, lemos notícias e posts sobre dietas ideais, alimentos que não fazem bem ou hábitos que, teoricamente, são essenciais para o bem-estar. Mas,…
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Todo mundo que faz musculação ou atividades do tipo crossfit quer ganhar massa muscular. Afinal, são exercícios de força, certo? Daí, adotam uma dieta cheia de proteínas (aliás, um prato clássico é o frango com batata doce). Mas, sabia que…
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Você cuida bem dos seus rins? Não? Pois, deveria! Afinal, são órgãos vitais responsáveis por eliminarem toxinas e resíduos do corpo, bem como regularem o equilíbrio de líquidos e minerais. Por isso, é fundamental cuidar da alimentação,…
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Não importa de onde você é ou quantos anos tem todo mundo, já ouvi falar que após uma refeição, alguns hábitos são proibidos. Entre eles, o mais comum é de que não se pode nadar depois que comer. Apesar de ser parcialmente uma verdade,…
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No mundo empresarial, a capacidade de transformar desafios em oportunidades lucrativas é uma habilidade valorizada. A startup brasileira SuperOpa surgiu como um exemplo destacado dessa habilidade, ao transformar produtos prestes a vencer em…
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No mundo da dieta e do emagrecimento, encontrar opções de lanches deliciosos que se encaixem em um regime de baixa caloria pode parecer uma tarefa desafiadora.No entanto, é possível saciar sua fome sem comprometer suas metas de perda de…
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A lactose pode ser encontrada em lugares inesperados, levando os intolerantes a ter desagradáveis surpresas. Enquanto muitas pessoas associam a lactose a produtos lácteos tradicionais, é importante estar ciente de que ela pode estar…
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Todo mundo sabe que as proteínas são fundamentais para o bom funcionamento do seu corpo. Principalmente por fazerem parte de processos vitais, por exemplo, manutenção e reparação dos tecidos, bem como controlar a fome. Por isso, é…
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Está em dúvida sobre quais comidas são as melhores para consumir quando se faz dieta? Você não está sozinho(a) nisso! Com algumas dicas simples fica quase instintivo escolher o que comprar no mercado para manter um bom físico. O alimento…
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