alimentação

O espinafre, repleto de ferro, cálcio, potássio e vitaminas B6, C e K, é uma excelente fonte de antioxidantes, como a luteína, que contribui para a redução do risco de diversas doenças, incluindo a degeneração macular, conforme a Harvard…
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Quer perder peso de forma gostosa e saudável? A solução pode estar nesta sopa proteica para emagrecer! Essa maravilha não é só deliciosa, como também ajuda a perder peso de um jeito mais fácil.E o melhor, a sopa contém um ingrediente…
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A saúde do sistema cardiovascular é uma preocupação crescente no Brasil, onde as doenças cardíacas são a principal causa de morte.Eric Berg, um especialista renomado em dieta e jejum intermitente, com doutorado em quiropraxia e estudos…
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O pão é um elemento fundamental da dieta moderna ao redor do mundo e é consumido diariamente por muitas pessoas.Quando o assunto são dietas específicas, como low carb, Paleo ou Cetogênica, abrir mão do pão é frequentemente encarado como…
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A falta de sono é um problema global que afeta muitas pessoas. Além de ser extremamente irritante, a insônia também causa uma série de problemas de saúde e qualidade de vida. No entanto, a boa notícia é que a alimentação pode ser uma aliada…
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Conhecida cientificamente como Pereskia aculeata, a ora-pro-nóbis se destaca não apenas por sua exuberância, mas principalmente por suas propriedades nutritivas e benefícios à saúde. O que é a ora-pro-nóbis? Seus frutos são pequenas bagas…
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A busca por uma alimentação que beneficie tanto a saúde física quanto a estética tem levado especialistas a indicarem um alimento surpreendente: o salmão. Este peixe, conhecido por suas propriedades nutricionais excepcionais, não apenas…
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Imagine que viver é uma espécie de viagem, e alguns itens do nosso dia a dia aceleram este percurso. E o pior: esses hábitos que fazem a gente envelhecer mais rápido são mais comuns do que você imagina.Elementos como sedentarismo,…
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O preço do azeite nunca esteve tão alto como nos últimos anos e impacta o orçamento das famílias brasileiras. Mesmo diante dessa realidade, a marca italiana Filippo Berio alcançou um desempenho excepcional no país no ano passado, com um…
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A popularidade das marmitas semanais tem crescido entre aqueles que buscam uma vida mais saudável e prática. Além de economizar tempo e dinheiro, essa prática incentiva uma alimentação equilibrada, evitando tentações como fast foods e…
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Pesquisas recentes têm elucidado a relação entre o consumo de café e o aprimoramento da memória e habilidades cognitivas. Cientistas da Universidade de Tsukuba, no Japão, descobriram que a trigonelina, um alcaloide presente no café,…
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Em 2023, os produtores de azeite do Brasil se destacaram no cenário internacional, conquistando reconhecimento global devido à qualidade excepcional de seus produtos.No ano passado, o Brasil não só se consolidou entre os melhores do…
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